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肥満妊婦のダイエットは？
noname#66425の回答
私も妊娠していたときすごく太りました。 これは妊婦じゃない人にも言えることなんですが、 適度な運動と（１日４０分も歩けば充分だと思います。） １日３食きっちりたべて、間食はなし。 栄養を考え、ローカロリーだと、やはり和食がおすすめです。 それでも体重が増えるなら、それは赤ちゃんが大きくなっている証拠じゃないでしょうか？ １日３食決まった時間に食べて、間食をしない。 運動をする。 これでも立派なダイエットになると思います。 簡単そうで何気に難しいんですよね・・。 元気な赤ちゃん産んでくださいね♪
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