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腹筋、下っ腹、わき腹の筋トレは毎日していいですか？

30歳女性です。下っ腹やわき腹の贅肉が気になります。 筋トレは1日か2日おきにした方がいいと書かれているものが多いですが、お腹周りの筋トレは毎日しても大丈夫ですか？　 ウォーキングも週に3回くらいはするようにしているのですが、どうしても、わき腹や下っ腹が痩せません。 アドバイスを宜しくお願いします！

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  • PEIKD7463C
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回答No.1

毎日やってください。 ただ、疲れるから週に１日か２日は休んだ方がいいと思いますが。 これはアドバイスですが腹筋運動をいくらやっても贅肉は落ちませんよ。 私はウェイトトレーニングを20年やっていて腹筋もすごく発達してるのですが少し食べ過ぎると贅肉が付きます。 腹筋運動も少しはカロリーを消費するので全く効果が無いとは言えませんが、実際には贅肉を落とす効果は98％無いと考えて間違いありません。

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