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骨盤のゆがみを治したいです。
nikoma-kuの回答
- nikoma-ku
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私も骨盤がゆがんで（ねじれてる）いる為、腰痛がひどかった 経験者です。 私も整体に通って、かなりよくなりました。 でも、日常の生活の中での癖が抜けずに、通わなくなると またずれてしまいます。 私の通っていた所は、ボキボキの整体ではなくて、 骨をひっぱっている筋肉を緩めて治療+骨のゆがみ矯正ってやつでした。 で、整体に通いつつ体操を教えてもらって、痛い時は 家で実行したりしてます。（ほんとは毎日やった方がいい） 私が教えてもらったのは、骨盤自体のゆがみを治す体操では なくて、骨盤のまわりの筋肉を強くする体操なんですが、 これをやると、骨盤のずれを筋肉が強くなる事で防げるという 感じかな？？ あお向けに寝転がって、足を肩幅位に開きます。 かかとと、肩甲骨だけを使って体を浮かすようにするんですけどね。 他にも体操は色々あると思うので、調べてみるといいかもしれません。 私の答えとしては、ある程度のゆがみは整体で治療（プロに指導して もらう意味も込めて）、また自分自身で出来る事は実践という 形でしょうか。 参考になったら幸いです★
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