疲れが取れない

質問

最近、睡眠時間を長くとっても疲れが取れません。クエン酸をとっても疲れが取れません。疲れを取るよい方法があれば教えてください。

回答No.6

akira-45 · ベストアンサー

ＡＮo.2の者です。
メッセージありがとうございました。
気になったのは、お腹の痛み（張り）とだるさです。自覚症状が出るのは何か異常を表すサインですので、病院で検査されるといいでしょう。
もし、お済でしたら神経内科を受診されてみてはいかがでしょうか。元気になる薬・食事が美味しくなる薬などを処方してくれます。
私も色々あって、内臓・神経やっちゃいまして病院に行き治しました。

お礼

返信ありがとうございます。二度もすいません。

そうですね、実は猫背で腹筋が弱くネットで調べていたら
「内臓下垂」っていうのを知って気になっていたんです。
腎臓が圧迫されて疲労物質を分解できなくなって疲れてしまう
らしいです。
akira-45さんのおっしゃるとおり、病院に行ってみたほうが
いいのかもしれません。

ありがとうございました。

回答No.5

hiropon626

適度な運動をとって、寝すぎにならないようにしてください。
適度の睡眠時間は8時間くらいまでです。それ以上の睡眠をしすぎると体調を崩すことがあります。
極端なことはせず、まずは大体いつも決まった時間（規則的なら遅くてもよい）に眠り、だいたい決まった時間に起きるようにしましょう。
そうすることで自律神経の状態もよくなります。

お礼

返信ありがとうございます。

やっぱり寝すぎが原因なのでしょうか。
起き上がるのはかなりつらいのですが、がんばってみます。

ご指摘のように、自律神経のせいなのかもしれません。
母が、自律神経が弱いようなので・・・

回答No.4

okazou

寝過ぎは逆に疲れるって言いますよ。
あと、長風呂も良くないって。
すこし運動を意識した方がいいのでは。

お礼

返信ありがとうございます。

お風呂は湯船に使っているのは、15分ぐらいなので
長風呂ではないと思います。

ジョギングとかをしているので運動不足ではないと思います。

寝すぎは心当たりがあるのですが、正直目が覚めても
起き上がれないんです。何とかがんばってみようと思います。

回答No.3

anchan1

あくまでも参考意見で投稿しました。
お役に立てれば幸いです。

貴方の状態がちょっとわからないです。
　学生？社会人？
　学生さんならなぜそうなのか？
　　→理系の院で論文に追われてる等
　社会人ならそれなりにありますよね。

私は「日本薬局方」のアスコルビン酸とってます。
これは疲れが取れます。
あと「ピノジェノール」ただしこれ↓
http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?pid=9003
効きました。
二つともどうせ効かないであろうと思ってたので少々驚きです。
※宣伝ではありません
あと、運動不足だとダメですよ
社会人で仕事疲れで精神的にまいってるのなら　ちょっと話違います
これらくらいじゃ取れないかもしれません

お礼

返信ありがとうございます。書き込み送れてすいません。

私は22歳の学生です。正直心当たりがないのですが、急に
朝起きてもまったく疲れが取れず筋肉痛（?）のような症状が出て
なかなか起き上がることができないのです。

ジョギングとかをしているので、一応運動不足ではないと思います。

オススメしてくれた薬は今度試してみますね。

回答No.2

akira-45

私はよくスポーツしていますが、疲れは残りません。私のしている方法を紹介します。

・寝る前に軽いストレッチ
・玄米黒酢
・アミノ酸（クエン酸の多い）

けっこう元気ですよ。

お礼

返信ありがとうございます。
紹介していただいたことは一応もう試してみて入るんですが・・・正直一日10時間ぐらい寝ないと起きられないんです。目が覚めてもおなかの辺りが、筋肉痛？のような感じですごいだるいんです。

回答No.1

noname#31741

風呂でリンゴを丸々１個かじると僕はスグ寝れます　笑”
あとはオ●ニ●とか。。　これはスググッスリ寝れます！！

お礼

返信ありがとうございます。
＞風呂でリンゴを丸々１個かじると僕はスグ寝れます　笑”
そうなんですか、すごいですね。機会があったら試しみます。でも、お風呂でりんごを食べるなんてすごいですね。