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股関節

ドリブルで使う股関節を鍛えたいのですがどのようなトレーニングをすればよいのですか？ 教えてください。　お願いします。

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回答No.1

股関節を直接鍛える方法ってのは知りません。 筋肉ならジムに行けば専門家がアドバイスしてくれます。死ぬほどドリブルして、筋肉痛になったところを指差して「ここを鍛えたい」といえば、どのマシンでどんなメニューをこなせばいいか教えてくれますよ。

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