- ベストアンサー
つらいのです。脳（頭）に血のめぐりをよくする方法を教えてください
病気、というよりは最低限の体調管理や維持のため４年間、週１回通った「整体＆針灸」が、先生の帰省により通えなくなって早４ヶ月、頭の中がいつもぼーっとする状態で本当に困っています。社会人のため仕事に差し支えもあり悩んでいます。逆立ちをしてみたりするのですが、針をした時のように「血のめぐりがよくなったお陰で頭の中がすっきりして考え方が落ち着いてきた」ということはなく、困っています。ストレス解消、というのではなく、頭の血のめぐりをよくする、という運動や方法をぜひ教えていただけないでしょうか？。なにとぞ宜しくお願いいたします。
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数4
- ありがとう数4
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 赤ちゃんはなぜお腹の中で逆さまなのですか？
普通は頭から生まれてくるから頭が下ですよね。でも、これってどうしてなんでしょう・・・普通だったら、逆立ちすると頭に血が登るし、頭が上でお腹の中で育って、生まれるときだけ頭から出てくれば良い様なきもしますが。お腹の中でずっと逆さまでいる理由はあるんでしょうか？
- 締切済み
- 妊娠
- 血や血管が苦手
２６歳、社会人男性です。 昔から、血や血管が苦手です。 ケガをして血が流れることや、血液検査で注射針を通して血が抜かれていくのを目にすることもそうなんですが、さらに困るのは、血や血管のことを頭の中に思い描くだけでも気持ち悪くなってしまうのです。 結果、冷や汗が出てきてめまいがし、吐き気を催してしまいます。 これまで、次のようなときに、このような状態になりました。 ○血液検査 ○保健等の授業で、人体の構造について学ぶ場面 ○救急法等の授業で、事故（＝人体が傷つく）の場面の話を聞いたり、VTRを見たりしたとき 血液検査は横になりながらしてもらうことでなんとか乗り切っているのですが、このままでは、大きなケガをして手術をする際などどうしようと、気が気でなりません。 できるものであれば病院に通って治したいとも思いますが、そもそも何科にかかればいいのかもわかりません（精神科？内科？）。 対応策がありましたら、ぜひお教えくださるようお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 一日中頭（脳）の緊張がとれません
1ヶ月ぐらい前から頭(脳）が緊張するのを感じ、少しずつ気になってきて、自然と頭に意識が向くようになってしまって・・意識が向くと緊張するのを感じるので、意識を向けないようにしてましたが、そう思えば思うほど頭が気になって、今では一日中頭が気になり、殆ど常に緊張した状態が続いています。 なるべく、リラックスするようにしたりしていますが、一時的にはリラックスできますがまたすぐに緊張します。 あと、運動したり散歩してみたり・・少し気分が良い気がしますが、以前のように完全にスッキリした感じにはなりません。 料理をしていてもテレビを見ていても、ダメです。 最近は不安な気持ちも出てきて、どきどきしたりします。 頭を気にしないようにすればいいのですが、それがなかなかできません・・ 毎日、疲れるし本当に辛いです。。ここのところ毎日泣いてます・・ ちなみに鬱病ではないと思います。 ただ、このままでは鬱病になるのではという不安もあります。 原因はストレスなんですが、ストレスの原因を解消するのは少し難しい状態です。 心療内科へ予約もしましたが、自分でもいろいろやってみて少しでも症状が軽くしたいです。 薬がないと生活ができないようになってしまいそうなので、なるべく薬は飲みたくないんです。 何か良い方法がありませんでしょうか？ 同じような悩みを克服された方とかいましたら教えていただきたいです。 現在自分でやっていることは自律訓練法です。あとは、アロマテラピーもやってみようかと思ってます。あと整体や鍼灸はどうかな？と思ってます よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 整体・カイロ・マッサージなどの違い
現在体調（背中の凝り・肩こりなど）が悪くマッサージか整体か迷っています。しかし現在世間には整体・カイロプラクティック・マッサージなどの種類がありますが違いは何でしょう？中にはカイロプラクティックを整体と唱っている所もあるし。マッサージや針などは国家資格？があるのは知っていますが。それぞれの違いと、どういう症状のときは何処へか詳しく説明していただける方、よろしくお願いいます。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 整体？カイロ？
肩・首のコリが特に酷いですが、頭から腰までガチガチらしいです。 いつもはマッサージで凌いでますが… でもあまり体をボキボキさせるのは良くない（特に首まわりなど）と聞きました。 最近まで時々行っていて良かったな～と感じたところは、体をさすったり、うなじの辺りと腰を同時に押してたり「調整」という言葉を使ってました。 来週引っ越しするため、もう通えなくなります。 引っ越し先は田舎なので、整骨院と鍼灸院があるくらいで、カイロなんてものもありません。 一番近くの市まで車で１時間かかります。鍼灸院はなんだか効果がよく分からないし、針は痛かったりしたのでパスです…整体と整骨院って何が違うのでしょうか？ ボキボキするのはやはり良くないですか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 時間と頭の使い方がわかりません
こんにちは すみません。みなさんがあまりにも色々なことを考えられるのがうらやましくて… １にちをどのように過ごしていますか 人生設計をどのような時間にたてていますか 1日があっと言う間に家事で終わってしまいます 毎日を過ごして、おかねを貯めるのもやっとやっとなのに、 みなさん、どのように家をたてる計画をしたり、お金を貯めたり、勉強したりするんですか 私はいろいろなことをいっぺんに考えられません 私は今、専業主婦ですが、仕事をしているときからずっと同じ事に悩んできています。 国立大を出てフルタイムで仕事をしていましたが、結婚して子供が生まれてから両立できなくなり、ウツになって今に至ります。 服薬しないで過ごせるほど体調は落ち着いていますがご飯作って洗濯するだけで1日が終わっていく感じです 頭が悪いから…という答えは自分の中に昔からあります でもどのように悪いからかが知りたいのです そこを分かる事ができればここで相談した事の他にも感じているさまざまな不便が解消されると思うので。 目の前にあることにいつも振り回されて、頭の中がいっぱいになっている感じがします
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 常に頭がボンヤリして、体調不良が続いています。
皆さんこんにちは。 この度は、毎日続く体調不良について、何か改善策は無いか、相談させて頂きたく、投稿致しました。 体調不良の詳細につきましては、以下の通りです。 ●後頭部の首の付け根辺りとコメカミが、ずっと誰かに指でぎゅーっと押さえつけられている感じがする。 ●頭がぼんやりして、クリアにならない。 ●目がよく見えなくなった。かなりぼやける。 ●目がよく見えなくなった事により、物や字を読むのがしんどい。 ●体が怠くて、眠たくもないのに起きられない。 ●イライラする。 ●楽しいことすら、するのがしんどく、ボーッとしてる時間が多い。 ●記憶力が劇的に低下し、集中しようとしても、頭のボンヤリが邪魔をして覚える事ができない。 ●とにかく首肩頭がこる。 以上の事が、ここ2、3年毎日続いており、全く良くなりません。 お金が無いので、整体やカイロプラクティック等は行かず、整骨院やマッサージばかり行っていましたが、改善せず。 一度、ベテラン？のような鍼治療の先生のところに相談に行ったところ 「首が懲りすぎてて、頭に血がまわってないからそうなっている」と言われました。 鍼治療は、高額でもありますし、通い続けることはできませんでした。 ジョギングや水泳を空いた時間にしているのですが、 スッキリと調子良くなる時もありますが、毎回ではありません。 お金をかけずに回復する方法はあるのでしょうか。 ただの運動不足でしょうか。 もう毎日気分が暗くて、心からスッキリできません。 皆様、お手数ではありますが、アドバイスをお願い致します。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 悶々とした気持ちを解消する方法
自分は現在２２の男の学生です。 最近人間関係でトラブルを起こしてしまい、心に悶々した気持ちができてしまい何事にもやる気がわかないような状態です。 トラブルというのは、これまで仲がよかった人の何名かから急に冷たく接されてしまったというものです。 なぜこれがトラブルかと言えば、自分が周囲の空気を読めない人間であり、おそらく自分が相手の気に障る行為をしてしまったからです。（空気が読めない私には自覚がないのでその行為が思いつかないのも問題ですが） それで、みなさんにお聞きしたいのは今の悶々とした気持ち。これをどうにかして解消したいのです。 トラブルは徐々に解決していくとして、今の状態を維持していたのでは仲を取り戻すにも暗い気持ちで動いてしまい何とかなるものもならなくなりそうです。 頭の中を巡りつづける堂々巡りの思考や、悶々と心がうまく機能しないこの状態。どうにか解消する方法はないでしょうか？ スポーツはどうにも苦手ですし、ワンルームに一人暮らしなのであまりできそうにないです。 やけ食いみたいなこともしましたが、おなかが痛くなるだけでした。 テレビや本を読んでもズンズンと体が重たくなるように感じ気持ちが塞ぐだけでした。 どうかこれを解決するいい方法を教えてください。 糸口でもいいですので、何でもいいので手がかりがほしいのです。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 原因不明の頭痛は何科？
二ヶ月前から耳の中から後頭部にかけて、逆立ちしたようなボワーとした 感覚がとれません。原因は二つ思い当たるものがあります。ひとつは歌の練習で高音ををを出す練習をしてか、調子が悪くなった。ミックスボイスという地声と裏声の中間の声を出す練習です。かなり叫んでいたので、それから耳のあたりから後頭部にかけて圧迫感があります。 症状としては、 耳のなかでパチパチ音が聞こえる。 常に耳のあたりから後頭部が逆立ちしたときのような血がのぼったような感覚。 目のくまが出る。 酒一杯で頭痛の症状がひどくなる。 暑いと症状がひどくなる。 ベッドに横になると頭に血がのぼったような感じがして重い。 寝起き頭痛がひどい。 このような症状です。 もう１つの原因は熱中症が考えられます。 何科に行けばよいでしょうか？
- 締切済み
- 病気
- カーッと血が昇った頭を冷やす方法
仕事中、疲れて集中力が切れ、頭が回らなかったら「糖分！糖分！エネルギー！」と言ってチョコレート菓子を食べます。 これ、けっこう効きます。 残業続きで、体がへとへとのとき「栄養栄養！」と言って栄養ドリンクを飲みます。 これも、けっこう効きます。 仕事中、一緒に作業している人たちの一言二言に「カッチーン！」ときて、 カーッと頭に血が昇ってカッカカッカしてどうしようもないとき、 頭を冷やすのに効く食べ物や飲み物はありませんか？ この「カッチーン！」を我慢して抑えていると、かなりのストレスです。 我慢の限界も近く、今日はキレそうになりましたが、なんとか自分の心を落ち着かせました。 ストレスフリーになりたいです。 真剣に考えてます。頭を冷やす飲食類、ないですか？ 飲食するより、ひえぴたをおでこに貼るほうがいいのかな・・・。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
