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体重を増やしたいのですが・・・
ANDEREの回答
- ANDERE
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質問者様は現在高校でやってらっしゃる方ではなかったのですね、 勝手にしていると勘違いしていました。すみません。 以降、補足ですので本題とそれてしまいますが 別件の質問も拝見しましたので書いておきます。 今はまだボールを持つ練習などする必要はないです。 ボールを持つ事に不安があるなら握力を鍛えておいて下さい。 変に素人同士でボール触ると変なクセがつく恐れがあります。 初めの経験は割と体に染みついてしまいますので。 長距離選手からRBへとの事でしたが、私も長距離出身でした。 自分でいいと思う練習、且つ一人でも簡単にできる練習としては、 階段ダッシュです。マンションの階段みたいな急な階段でです。 その階段を腕をしっかり振ってヒザを高く上げて足幅を均一に、 アゴを上げずに、面を抑えて。これで腕を振る、ヒザを上げるという 習慣がつくはずです。運動場なくてもできますしね。 ホールを見つけるとかカットを切るとかは、直線を走る事の副産物と 考えてもいいです。まずは直線スピードです。全てはそこから。 ディフェンスからするとスピードがないとカットも怖くありません。
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