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体重を増やしたいのですが・・・
ANDEREの回答
- ANDERE
- ベストアンサー率33% (3/9)
高校の時WRでしたが、私も体重はそんなくらいでした。 とにかく効果的な筋トレをして効果的な食事を摂る事です。 筋トレは人の倍したらいいという問題ではないので 段階を考えて、長期間でプランを練って下さい。 体重があるに越した事はありませんが、質問者様は今高校と いう事ですので、しっかりバランスよくたくさん食べていれば 体重の数値にそれほど神経質になる必要はありません。 それよりも何よりも今やるべき事はスピードアップです。 筋トレはMAXをどんどん上げていったら瞬発力がついていってる事 になりますのでスピードがあがります。 でもまだ体を作る時期なので地味で面白くない持久系の筋トレも 絶対にやる事。アメフトは見た目の筋肉ではなくて、本当に 使える筋肉が必要になってくるので、小さい筋肉の筋トレとか インナーマッスルとかにもこだわった方がいいでしょう。 ケガ予防のためにもです。 柔軟性も高めなければスピードは上がりませんので、股割りを できる様に毎日やって下さい。アメフトは股関節命ですよ。 なんせメシ食って下さい。大学になったら吐くまで食わされます。 たぶん痩せの大食いタイプな方だと思われますが、大学になったら そんな事言ってた自分が恥ずかしくなるくらいもっと食わされます。 特にオフェンスは脂肪もつけておかないといけないとケガします。 ラインの連中は5合くらいのメシ食って、まだパフェ食います。 高校のスキルって知れてるから、今はとにかくスピードをつける 事だけに専念してもいいくらいです。技や増量はそれについてきます。 大学側からすると、セレで取るのはカットバックやスピンが上手い RBよりも、単純に足がめっちゃ速いRBです。言い切れます。 例え弱い高校でも足が極端に速ければ一流大学でも取ってくれます。 高校の3年間の練習量なんて大学の1年分くらいでしかないので 技や知識は大学でやってたら必然的についてきます。 大学に行けば私の言っている事が絶対に理解できるはずです。 頑張って！応援してます。
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