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芋焼酎は太る？
最近、芋焼酎にハマッていますが、日本酒よりも太ると言われました！ ビールや日本酒と比べ芋焼酎は太る体質には良くないのでしょうか？
- kimik
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巷で言われる、○○は△△に効果がある の類といっしょです。 焼酎が太るわけではないのです。 焼酎を飲むことにより、食欲が増進することにより つまみを多く食べ過ぎてしまうことがいけないのです。 逆に、日本酒は糖分を多く含むから、体にはよくない というちんぷんかんぷんな持論を展開される人がいますが そういった医学的根拠に基づかないで、雄弁な人には耳を傾けないようにしましょう。 同様にビールが太るというのも俗説です。 ちゃんぽん（いろいろな酒を飲む）は酔いやすいというのも迷信です。 適度な量を飲むことで、体に悪影響ではなく、いい影響があります。
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- pyonpyon123
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アルコールそのものには太らせる物質はありません。 ちなみに焼酎は糖質がないのですが、同量比較では日本酒よりややカロリーは高いです。（標準値） しかしアルコール飲料を採ることと「太る」こととの関連はお酒よりも 一番大きいのが、つまみや料理のカロリーや脂肪、糖分です。 あと参考程度に考えておきたいのがお酒自体のカロリーと糖質。 糖分を含むものはカロリーが高くなり勝ちです。 （脂っこい料理に比べたら微々たるものかもしれませんが） ただし糖分がなくてもカロリーが高いものがあります。 お酒のカロリーも一日の摂取カロリーに含まれてくるので、採り過ぎない ように一応は注意したいです。 （酒類別カロリー参考値です。同量比較ではありません。単位kcal） 生ビール（大ビン1本） 250 焼酎（コップ1杯） 250 日本酒（ コップ1杯）250 ウイスキー （ダブル1杯） 150 また、カロリーを採りすぎている状態でアルコール飲料を飲むと 脂肪の代謝を悪くすることがわかっています。 結局、アルコールはほどほどに、飲みすぎより食べ過ぎに注意、です。
お礼
大変参考になりました。 飲みすぎより食べすぎに注意ですね！！ 心に言い聞かせます！ ありがとうございました。
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