• 締切済み

リバウンド?

去年からジョギングと食事制限で順調にダイエットしてきました。ここ2週間ほど、5~600グラムずつ増えて、結局1キロ増えました。食事の量も増やしてないし、ジョギングもやめたわけではないのですが。友人は寒くなってきたせいではないかと言っています。そういうことがあるのでしょうか。

みんなの回答

  • -ria-
  • ベストアンサー率22% (45/198)
回答No.1

寒くなってきたからというのはちょっと違う気がします。寒くなったら体温を上げないといけないので基礎代謝は上がるはずですし(ほんのわずかなのでほとんど変わりませんが)、寒さをしのぐために脂肪を蓄えようとしてると考えるにしても、食事を変えたりしていないのに急にということは考えがたいように思います。 食事の量は変えていなくても内容に変化はありませんか? 「量」といっても、嵩だったり、エネルギーだったり、タンパク質炭水化物脂質比だったり、その指す内容が違えば意味がかなり違ってくると思います。どうでしょうか?

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