怒るより怒るほうが気分が憂鬱になるなんで？

質問

怒るより怒るほうが気分が憂鬱になります。怒った時は、この人のためになることをいったとか思いますが、時間がたつと、何も言わなければよかったとか思って憂鬱になります。心の病気でしょうか？どのようにたちなおればいいでしょうか？

回答No.4

sarujie-k

怒（おこ）るということ

相手を心から憎いと思うときに怒る。
相手を愛しているからこそ怒る。
理不尽な行いをされて怒る。
相手を恫喝、屈服させるために怒る。

いろいろな場面で人間は自分の感情を怒り（いかり）で表現します。

怒る＝愛情表現
怒る＝押し付け（相手を責める）

怒られたほうは、その状況によって対応が違います。

怒っている人に愛情を感じれば、それを理解し涙する。（この人は私のことを考えて怒ってくれている）

怒っている人に、憎しみを感じれば、逆に反発する。（こいつは自分を踏みにじろうとしている）

怒（いか）りが、こみ上げてくるのは、多くの場合、その人の人間の修行が足りない場合に起こる現象のような気がします。

理路整然と相手を説得する器量がない場合、口では表現できないので、怒（おこ）るという感情となって表れます。

政治家の論戦を見てください。誰も怒りの感情を出しませんよね。
怒ったら負けなのです。感情的になる人は政治家にはなれません。
すぐ感情的になる人に、政治はまかせることはできないからです。

私も体験したことがありますが、”ディベート”という論法で相手と疑似論戦します。お互いの欠点を責めあいます。声が枯れるまでやりあいます。
そうすると、言葉では言えない感情が身につきます。
それから、私は誰がなにをやっても怒らなくなりました。

怒って相手を説得することが、いかに無駄なものかがわかったからです。
怒りたくなっても、相手に、「なにを思ってその行動をとったのか、また言ったのか」を聞きます。相手の立場に立つということを覚えました。

悪い事とわかっていても「なにがしたかったの？」「なにがあなたをそうさせたの？」ということを聞きます。

絶対、相手を責めないことです。

相手はあなたの鏡です。あなたが怒れば相手も怒ります。あなたが相手の気持ちになって理解しようとすれば相手も心を開きます。

あなたが憂鬱になるのは、本能的に自分に対して憂鬱になっているのです。
相手を説得できなかった、言い負かすことができなかったなど、後悔の念があなたを憂鬱にさせるのです。

いつも、心を静かにして、相手を思いやる気持ちで接する。
これを実践することができたら、のびのびとした人生となると思うのです。

私は家族、特に子供が成長期のときに、子供がなにをしても怒りませんでした。ちょっとした事件を起こしても
「お父さんがお前をちゃんと教育できなかった。申し訳ない」と子供に謝りました。
相手があれば、子供に謝らせることはしませんでした。私が「子供をうまく教育できなかった私の責任です」と土下座をしました。

この行動が、良い悪いは別にして、今現在、子供たちは成人し、正義のある生活をしています。ただ、相手の立場に立って判断することをするので、相手にこちらをだます意図があるとだまされてしまいます。
そうすると「人をだませばいつかバチが当たる。だますほうでなくて良かったね」といった会話をします。