ぎっくり腰はどうやって治るのでしょうか？

質問

ぎっくり腰発症から一週間です。幸い軽度と思われ、動けなかったのは一日であとは痛いながらも日常生活はできます。

　現在の状況は動けるが腰が重苦しい。時折一瞬痛みが走る。かばったせいか、痛かった逆側が痛む。と言った状況です。時々全く忘れることもありますが、同じ姿勢で座っていたり、立ち続けていると感じてきます。

　さて、ここでお聞きしたいのですが・・・皆さんの質問をみていると「鍼で痛みがなくなった」「1週間で痛みはきえた」とよくみますが、痛みがゼロになったのでしょうか？少しは残るものなのでしょうか？治ったとおっしゃるレベルが分かりません。

　初めての経験でぎっくり腰の治り方が分かりません。ぎっくり腰は急にすきっと切れるように痛みがなくなるのでしょうか？いつまでもずるずる引っ張り、その痛みの中で皆さん仕事をしたり遊んだりを始めているのでしょうか？

いつまで安静にしていればいいのか分かりません。どこまで回復を求めればいいのかも分かりません。経験者の方、治りかけの経緯を教えてください。

　今も残るちょっとの痛みが気になるので（一番ひどい時に比べればちょっとですが、元気な時とくれべれば気になる痛みです）、完全回復を目指して鍼が気になっているところです。今の状態でとりあえず「治った」のなら行かないでおこうと思っています。

お願いいたします。

回答No.5

noname#63780 · ベストアンサー

経験からお話します。

針治療について
多くの人が効果がある療法で実際効くと思います。
鍼治療は先生との相性が大きいような気もしますが
合えば１週間ぐらいでマシになるでしょう。
行き過ぎるとそれに頼るようになり、行かないと元に
戻るために加減が必要に思いました。

ギックリ腰は１日は歩けませんでした。市販の錠剤で
痛みを消して後は痛みを伴ったまま普通に過ごしました。
１週間ほどでマシになりましたが、その後２ヶ月後して
ヘルニアが再発し入院しました。

ギックリ腰は再発性があるので常に無理をしないことが
他の腰関係の病気にならないためにも重要です。
私は腰痛にならないようにクッション買ったり硬い所
に座らないなど気をつけています。

お礼

鍼は効きますか！興味がわいてきました。頼ってしまうということは、それで治るというわけではなく、一時的に抑えるという解釈になるのでしょうか・・・。

　市販の薬で過ごされたのですか。それでも乗り越えられるのですね。痛みがひかないままに普通に過ごしましたか。私は自分を甘やかしすぎでしょうか(^^;)

　私はヘルニアではないとのことでした。再発は恐ろしいですよね。あの瞬間を思うと、同じ姿勢になったとき、くしゃみが出るときに全身が身構えてしまいます。

　回答者さんは再発防止に対策されているのですね。私は腰痛体操をしたのですが、早くやりすぎて痛みが増してしまいました。ですが何かみつけないとですね。こんな思いは二度としたくないです(T△T)

　回答ありがとうございました。

回答No.6

mail26

私の経験からお話します。

3年ほど前にギックリ腰になり、ホント痛い思いをしました。

私の場合、カイロプラクティックへ行って治療し、その結果、スッカリ痛みも無くなり、再発もしません。ちなみに、カイロプラクティックとは、整体院のことです。

整体院の先生に10～20分くらいマッサージをしていただき、腰や背筋などをひねって、骨盤などのねじれやゆがみを矯正する治療法です。

私もその治療をやっていただいた後、背筋がスッキリした感じですし、しかも痛みがウソのように無くなりました。

整体院の先生は、「もしまだ痛むようでしたら、また来てください。」とおっしゃいましたが、もちろんその後痛みなんて感じません。翌日から仕事をバリバリやりました。

カイロプラクティック（整体院）は予約制が多いようです。事前にお電話を入れたほうが良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

カイロに行かれたのですね！しかもすっきりとれましたか。素敵なお話です。

カイロは気になっていますが、良いところと悪いところがはっきりしていると聞いて躊躇しています。近所はどこも評判が悪く、やっとみつけたところはかなりの遠方・・・。治ってからでないと移動に気が重いので、まずはハリで痛みをなくして予防の意味をこめてカイロに通うかと思いました。

　今すぐにでも受けたくなる体験談ですね。ハリをやめてカイロに行こうか心が揺らぎます(^^;)

　今朝起きて（現在、質問の翌朝です）まだ昨日と同じ鈍さが残るので、まずはハリに行ってみようと思っています。初体験なので怖さもありますが・・・痛みが消えるなら！その後、もしくはそれでだめならカイロに行ってみます。ありがとうございました。

補足

朝、まだ違和感があり時折痛みが走っていたのですが、午後にはほとんどなくなりました。9日目にしてほぼ完治のようです。

　ですが興味に負け、予約をして鍼治療をしてきました。腰にかかわるツボの痛いこと、堅くなっていること。来て良かったと思えるものでした。痛みの症状が薄らいでも、体はまだ本調子じゃないのだなと思いました。

　すっきり治る方、引っ張る方いらっしゃるのですね。共通しているのは、寝込んだのは１～２日で社会復帰をされていらっしゃいますね。私は自分を甘やかしすぎていた気がしてしまいます(^^;)

　多くの体験談をありがとうございました。まだ痛みは残りますが仕事復帰の方向でいきます。とても参考になりました。

　ちょうど今終えて戻ったところです。

回答No.4

noname#48932

大丈夫ですか？
大変ですね。

病院には行かれましたか？
出来れば、レントゲン施設がある病院に行った方がいいかもしれません。
私がぎっくり腰になった時、レントゲン施設の無い町医者に行ってしまいました。
理学療法科を開設してる医院だったのですが、治療はシップ薬だけでした。
何年も経ってから知ったのですが、ぎっくり腰をやったら、骨が歪んで、慢性腰痛を抱えてしまうこともあるそうです。
私はぎっくり直後の痛みは無いですが、慢性的に軽い腰痛が残ってます。
最初に行った医院の治療は不十分だったと思ってます。

病院以外では、普通のことですけど、前かがみになる姿勢は避けた方がいいです。
と言っても、今は洗面所で顔を洗うのも辛いんじゃないでしょうか？
早く直るといいですね。
お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。

整形に初日に行きました。レントゲンは撮ってもらいましたので（異常なし）、とりあえずは安心しています。お医者さんに行っても安心できないときがあるのですね・・・。

洗面所がきついときはどうやら過ぎ去りました(^^)　後心配していただきありがとうございます。痛みが残るうちは治ったという気がせず、でもどこまで痛みと付き合うべきかの線引きができずにいます。

回答者さんは慢性的に残っているのですか。完全に消えない方もいらっしゃるのですね。必ず治るものかと思っていたのでちょっと怖くなってしまいました。

回答No.3

Usadayuu

あくまで私の場合はですが、24時間ぐらいで痛みが半減して歩けるようになりました。
3日ぐらいでほぼ痛みは取れて動かなければ気にならない程度に。
７，８日でまったく違和感はなくなりました。

年齢や体力で個人差が出ると思いますが参考までに。

私の場合は腰椎の捻挫だったようです。
ただ原因が椎間板の損傷や骨盤のずれなら、原因を取り除かないと完治はしない気がします。

お礼

回答ありがとうございます。

私も2日目には痛みが半減、歩けるようになりました。同じような経緯だと思います。本日が8日目です。まだ痛いよ？！と自分に困っています。

ちなみに30代半ば、女性。体力はあるつもりですが、運動不足は否めません。

骨盤のずれはないとのことでした。椎間板も説明を受けましたが結論は「リハビリも含めて治療はまだいいでしょう」と言われました。整形的には問題ないようです。

　回答者さんはだんだん痛みが消えていったのですね。そして8日ほどで痛みどころか違和感も消失ですか。私は早くに動きすぎたから遅れているのでしょうか・・。8日と言われると個人差があるにもかかわらず、明日には元気になるのかもと期待してしまいます。でもまだ私は回答者さんの3日目くらいの気もします。

　皆さんの回答をみて、明日鍼に行ってこようか決めようと思っています。

　参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.2

K-1

して、治療は何をしましたか？何医者に行きました？
ギックリ腰は放置しておけば治るものではありません。

一般的なギックリ腰は腰椎周辺の筋肉や腰椎そのものにダメージがあります。
ハリは炎症や痛みを抑えるだけであり、根本治療ではありません。
放置しておくと取り返しがつかない事態になります。

とりあえず整形外科。

お礼

回答ありがとうございます。
説明不足ですみません、初日に整形外科に行きました。異常はしで、湿布と痛み止めを貰いました。

鍼は痛みを抑えるだけなのですね。痛みを抑えた後に、今後の予防を兼ねてカイロにでも通おうかというのが、漠然とした今後の計画です。腰痛体操はかえって痛くなる気がするので（早すぎだと思うのですが・・・）すっかり苦手になってしまいました。他力本願の姿勢です(^^;)

この残る痛みは共存するべきか、撲滅するべきか、皆さんはどのように付き合っているのかと思い質問しました。少しでも痛みがあるうちは安静なのでしょうか。そうすると仕事の完全復帰っていつになるのだろう・・・・・と不安になっています。

回答No.1

damushi

ぎっくり腰とは急激な腰の痛みの総称で
痛みの原因はさまざまなものがあり
原因によって適切な処置は違ってきます。

痛みが引いたからと油断していると
腰周辺の組織の炎症、損傷、ズレがひどくなり
完全な治療が難しくなることも考えられます。
腰は体の要の部分ですので
早期に医師の診察を受けることをお勧めします。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0

補足

補足と併せてお礼をいたします。

まずは早々の回答ありがとうございました。

すみません、説明不足でした。
痛くなった初日に整形外科に行きました。骨に異常はなく、痛み止めと湿布をいただいて帰りました。痛み止めは効かず、早々にやめて安静を選び今日に至ります。動けるようになったのですが、残る痛みが炎症持続中なのか、「もう動いてもいいよ」なのか分からずにいます。心配が強すぎて自分を甘やかしていないかと思い、皆さん、この程度なら仕事復帰なのかな？と思いました。

経過を質問したURLをつけて置きます。読まなくても大丈夫かと思い、はずしてしまいました(^^;)

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2441723