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ウエストについて

私はウエストが細く弱々しく見えるのでプロレスラーのようにどっしりとした腰になりたいと思っています。 gooで検索したところ腰痛の方のためのトレーニングがのってしました。 私は腰痛ではないのですが腰痛の方のトレーニング方法で問題ありませんか？ どうかアドバイスよろしくお願いします。 ついでに言うと運動はバドミントンをしております。

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  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1

プロレスラー体型・・・筋肉もりもりにして、その上に薄く脂肪を乗せるのです。　 腰痛トレ・・・その程度ではプロレスラー体型にはまず慣れません。 全身鍛えないと、バランスが崩れますよ。　 筋肉は片側だけ鍛えると、ある程度以上は大きくなりません（拮抗筋を同時に）。

puroisen
質問者

お礼

そうですか。 どうもアドバイスありがとうございます

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