- ベストアンサー
禁煙三週間目です。
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私はたばこ１０年ちょっと吸ってましたが、最近やっと禁煙に成功できたという感じです。 下の方々も同じ様な事をおっしゃられていますが、 １本吸ったら１箱吸ったも同然ですね（笑） 私は、何度も↑コレで失敗しましたよ。 何ヶ月か禁煙を持続してても、お酒の席とかで友人がうまそうに吸ってる姿を見ると、どうしようもなくなり・・・制止しようとする友人を振り払って・・・ ・・・・・『プカ～』・・・・・ 最初は「マズっ！」とか思うんですよ、でも２本目からはもう普通に吸えました＾＾； そこからは止まりません（笑）はっきり言ってリバウンドです！ それからは、極力飲みの席などは行かないように心がけ、我慢に我慢を重ね（その間何度か挫折しましたが）結局現在に至ります。 禁煙開始（１本たりとも吸わない期間）丸２年になりました。 現在は近くでタバコを吸っている人を見ても何とも思わなくなりましたし、イライラやストレスも感じなくなりました＾＾ ニコ○ットや、シール？パッドも試しましたが、私には無意味でした。 最初の何ヶ月かカナリ辛いですが、健康な体を手に入れる為、強い意志をもちましょう！ 頑張ってください
その他の回答 (6)
- yoshi5029
- ベストアンサー率28% (19/66)
こんばんわ。 わたくしも今年のＧＷから禁煙を始めました。（5/2） よって禁煙もうすぐ３ヶ月になりますが、思ったより 吸いたい衝動にかられません。 なにせ、喫煙者と一緒にいて、自分の体が臭いと感じ 嫌悪感がでてきたので、もう大丈夫だと思います。 ただし、それは思ったよりということで、ちょっとでも弱い心を見せると、つい連れに１本ちょうだいなどといってしまいそうです。 すると、皆さま言ってるようにまた、カウントリセットかと思うとあほらしいので、やはり、気持ちでしょう。一緒にがんばりましょう！！
- ehomo
- ベストアンサー率50% (5/10)
禁煙して３週間目で１本吸って見て咳き込んだとのこと、貴方は禁煙できるでしょう 私も禁煙してすぐに１本吸って見てこんな臭い物と思いそれから吸う気がなくなりました。 １,２ヶ月禁煙して喫煙者の傍に行ってその人の息の臭さが感じられたらもう大丈夫 あまり禁煙、禁煙と気にしない方が良いでしょう。 私も禁煙して１０年、今では喫煙車両に乗ることが出来ません。 計画かくの成功を祈ります。
- oyaji-man
- ベストアンサー率34% (123/354)
実は私も7月1日から禁煙しています。 人生2度目の禁煙です。2度目と言うことは前回は失敗したとも言えます。 とにかく3の付く時が要注意なんです！！ 禁煙3時間 3日目 3週間目 30日目 3ヶ月目 3年目 ここまで来て本物がそうです。 私は前回3ヶ月目で ”こんなに簡単にタバコがやめれるならいつでも大丈夫だな”と思い始めそこから喫煙を再開しました・・・・そして10年禁煙が出来ませんでした。 質問者さんは3週間目でしょ？ とにかく3の付く時は突然、甘えが出てきます。これは禁断症状の一種なんです！！ 不味くても気持ち悪くても体がニコチンを求めているんです！！負けないでください。！！ 今日1本吸ってしまったのなら、それがチョッとでも何でも、また今日から禁煙第1日目としてカウントしてください。 禁煙3時間 3日目 3週間目 30日目 3ヶ月目 3年目と3の付く時に禁断症状が出てきます、そこを乗り越えてください。 お互いがんばりましょう！！
>これって体がたばこを受け付けない証拠ですか？ そうです。 身体はもうかなり正常な方に向かっているのです。 でもタバコは「脳を書き換えてしまう」という特殊な作用があるため、「吸いたい」という記憶だけが残ってしまっているのです。（このような作用のことを肉体依存作用といい、麻薬などがこの効果を持っています） つまり、最初からあなたは「タバコを吸いたい」とは思ってなかったんです。 タバコに脳を書き換えられ、無理やりそう思わされていただけで。 身体は元に戻っても、書き換えられた脳が元に戻るには多少の時間がかかります。 でも、あとは「吸いたい衝動を我慢しても大した問題にはならない」ことを覚えるだけの段階にきているので、次は我慢してください。 さらにその次はもっと楽に我慢できるはずです。
- napukun
- ベストアンサー率18% (146/778)
今日吸ったんなら禁煙０日ですね。（ぉ 私も禁煙2年ほどになりますが それでも食後や友人が吸ってるのを見ると 吸いたい衝動にかられます＾＾； そこをガマン出来るかどうかで禁煙できるかどうかが決まると思いますよ。 強い意志を持って頑張ってください
- sisiko
- ベストアンサー率15% (134/871)
禁煙できます。絶対出来ます。その証拠に、拒絶反応が出たじゃありませんか。経験あります。禁煙歴１０年
関連するQ&A
- 禁煙１週間経ちましたが。
ご質問なんですが、禁煙１週間が経過しました。ニコチンによる禁断症状も薄らぎおおかた普通の体に戻りつつあります。が、そこで質問ですが時々ですが無性にたばこの味が懐かしくなるときがあります。もし手元にたばこがあったら吸っちゃいそうになるくらい。 そこで、そういう事態にしのげる為になにがよろしいでしょうか？よく飴とかガムとか食べたらいいと言われますが、私自身甘いものが苦手で食べないので何か他の物がありましたら教えて下さい。 食べ物以外のことがいちばん良いです。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙をして１週間になります。
禁煙をして１週間になります。 17日と18日に1日の本数を5本に減らし19日から禁煙をしました。 節煙をし始めた所から体調が優れません。 主な症状はめまい、ふらつき、頭が重い、頭痛（たまに)がします。 禁煙をすると禁断症状が出ると聞きますが これが禁断症状なのでしょうか？ 禁断症状はどれくらいの期間続くのでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙して1週間経ちました
タバコをやめてから1週間経ちました。 最初の１，２日は無性に吸いたくて困りましたが（禁断症状？）、現在はそれほどでもありません。 それでも吸いたいことは吸いたいです。今一本吸うと本当に旨いだろうなあと思います。でも水を飲んで我慢をしています。 （Q) さて、このまま禁煙を続けていきますと、吸いたいという気持ちはなくなっていくものでしょうか。それともずうっと我慢の連続なんでしょうか。 喫煙歴 50年、３０～40本/日、マイルドワン
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙したら顔がひきつりますか？
長年すっていたタバコをやめようと、数日前から禁煙を始めました。吸いたい気持ちをこらえて、なんとかがまんしているのですが、顔がヒクヒクひきつることがあり、それが気持ち悪いです。 これも禁断症状のひとつなのでしょうか？ また、今後どんな症状が出ると思われますか？そして、それらはどれくらいで消えてラクになるものでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙して三日が経過しました・・・。
禁煙して三日が経過しました・・・。 ネットで調べてみると、最初の三日間(72時間)は血中にニコチンが残っているため、禁断症状がキツイとありました。たしかに、初日は大変でした。禁断症状なのでしょうか？強烈な睡魔、集中力の低下(タバコのことしか考えられない…)、イライラ感は凄まじかったです。 しかし、ニコチンが血中から無くなっているはずの三日目以降、つまり今日時点においても、ちょくちょく「タバコを吸いたい！」という衝動に駆られます。この衝動、一体いつまで続くのでしょうか？ このわずか数日間の禁煙生活を通して感じることは、喫煙していたときのほうが、勉強にも仕事にも高い集中力をもって臨めていたように思えます。 とりあえず、この三日間の努力を無駄にしたくなく、タバコは今現在もなお控えておりますが、例えば、これまでの習慣で食後にタバコを吸いたいという気持ちになりながらも、喫煙をしないとなると、すごくストレスが溜まっているような気がしてなりません…。 長期的にみれば時間的・経済的・健康的にみると、喫煙の中長期的メリットは薄いと判断し、早くタバコ依存の生活から解放されたいというのが本音ですが、さすがに毎日20本の喫煙生活から、いきなり喫煙ゼロというのは、この三日間の経験でも、大変キツイことであることを思い知りました…。 例えば、何かスポーツをする前に、いきなり全速力で動き出すことはよろしくないと思いますし、まず準備体操でウォームアップすることが常識だと思います。なので、今回の禁煙にあたっても、まずいきなり喫煙本数をゼロにするのではなく、せめて食後に一本だけ吸ってもいいことにしたいのですが、完全禁煙に向けて、この戦略は有効でしょうか？逆効果でしょうか？ 改善したいと考えているのは、この食後にたった一本吸うか吸わないかというだけのことです。 なにも、これまでのように好きなだけ何本もバカバカと吸うわけではありません。禁煙開始前後の落差が大きいとかえって問題というか副作用があるのではないかと、自分の体ながら懸念しているのです。 大局としては、禁煙の方向に向かっているわけですし、たった一本だったら、別に問題ないと思うし、充分挽回可能かと思うのですが、皆さんどう思われますか？ いずれにしても、食後に一本だけですから…。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙うつ？
禁煙２か月目です。 自力では３日坊主を繰り返し。とうとう禁煙外来に行きました。 チャンピックスを服用し、禁断症状もなく楽に止めることができました。 最初は、凄い凄いと喜びました。感動もしました。 禁煙は素晴らしい。喫煙は百害あって一利なしとはこの事。もう喫煙者には戻るもんか、と思っていました。 しかし、です。ここへきて、毎日タバコが吸いたくてたまらない。 薬もまだ服用しています。禁断症状もありません。 食後のタバコが食事よりも楽しみで、 何をするにもまずはタバコに火をつけてから・・・のわたしも タバコが無い生活も当たり前になりました。 でも、吸いたいのです。 気のせいかな・・・とも思いますが、禁煙のせいなのか薬のせいなのか、ずっと気分が落ち込んでいます。 生理前症候群のような症状がずっと続いています。 まるで、うつ状態です。 タバコを吸えば、元の自分に戻れるような気がしています。 心が折れそうです。 禁煙を辞めようか悩み始めています。 せっかく続いたのだから、禁煙は続けたいのですが。。 禁煙は、精神的に良くないのでしょうか。 わたしみたいな奴に禁煙は向いていないのでしょうか？ それとも、これを乗り越えれば、タバコなんか無くても元の自分に戻れますか？ もう少しの我慢でしょうか？ 禁煙成功された方、何かアドバイスありましたらお願いします
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙初日なのに禁断症状
いろいろな方の禁煙方法や禁断症状の有・無 私は禁煙１日目からかなり禁断症状が出ています。 まず、頭がボーとしていつもなら気をつけることが できない。その為、今日思いっきり包丁で手を切ってしまいました。 それから大声でわめきたくなる程です。 明日はこれより楽になるのか、逆に苦しくなるのか 「禁煙セラピー」を読みました。 ニコチンの小悪魔が最後のあがきをしている と頭の中で想像していても、気が狂いそうになります。 私はタール１の弱いタバコを吸っていたのに、 なんでこんなに苦しいのでしょう。 他の人のを読んでいると、みんな禁断症状は軽いようなのに。 かなり辛いです。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今
私はタバコを八年ほど吸ってましたが、このたび禁煙することにしました。今１０日続いてるんですが、禁断症状がきついです。ガムを噛んだり、禁煙サイトを見たりして気を紛らわしていますが、つい一本吸いたい衝動にかられます。 そこで、禁煙をされた方や禁煙中の方に質問なんですが、タバコを吸いたくなくなるには何日間くらい必要なのか？そして、禁煙中に一本吸ってしまうとどのくらいヤバいのか教えて下さい。 効果的な体験談とかあれば助かります。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
お礼
強い意志ですね。禁煙は、でも最近は気を紛らわす事を覚えました。禁煙していると早寝早起きが無理なく出来て朝のジョギングなどやっております。結構これが煙を紛らわす事が出来ていいです。 お互い禁煙頑張りましょう応援ありがとうございます