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足を速くするトレーニング サッカー
sippo4647の回答
- sippo4647
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FWならそんなに長い距離ではなく短い距離のダッシュ、そして一瞬でトップスピードになる瞬発力が必要でしょうか、なのでまず２０～３０Mのダッシュでしょうかねえ、そしてトレーニング法ですよね！中２くらいならまず走りこみそして速く走るためには腕の振りがかなり重要だと思います！腕そして肩の筋肉を鍛えると全然違います。 次のポイントはももあげでしょうね、これだけでも私はかなり速くなりましたよ！！
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