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胡麻を食べる。
肝臓には胡麻が良いというのを知って、1日大さじ2杯のすり胡麻を食べようかと思います。 そこで質問なんですが、胡麻ってカロリーが結構高いですが、大さじ2杯分のカロリーを今までの食事から引いた方が良いのでしょうか？
- puchi2tomato
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- zorro
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大量に摂取すれば別ですが、胡麻のカロリーを心配する必要はありません。
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一応、1日大さじ1杯摂ってみようと思います。 ありがとうございました。