病気になりやすい体質？

質問

僕は体が弱いのか、どうしてかわかりませんが、
風邪や腸炎にかかりやすいと感じています。

今もまた風邪を引いてしまっていますがｗ

これって体力的なものなんでしょうか？
生活習慣によるものでしょうか？

でも、僕は自衛隊にいたので、自衛隊時代は同期と
同様に訓練にもついていけてましたので、体力は自信があるんです。

生活習慣も朝昼晩しっかり食事を食べて、野菜もしっかりとり、
睡眠もしっかりとってます。
悪い生活ではないと思っています。
でも病気になりやすいみたい。。。

なぜなんでしょうか？

体を鍛えても、病気になりやすい、なりにくいには関係ないのでしょうか？

もし、関係ないのであれば、病気になりにくくなるにはどうすればいいのでしょうか？

よろしくご教授ください。

回答No.1

kuroneko78

私も以前は、頻繁に（２週間に一度は）風邪を引いていました。今は、
一年に一回、引くか引かないかです。やっていることは、朝、起きた時と帰宅時に必ず、うがいをすることと冬場は加湿器を導入（菌が繁殖しないよう清潔に気をつけて使用）、空気清浄機は一年中、一日中、回しておくようにする。あと、耳鼻科でアレルギーのチェックをしてもらいました。慢性のアレルギー性鼻炎があったので、のどや鼻に炎症が起きていてそれで、風邪を引きやすいと医師には説明を受けました。アレルギーの薬を処方してもらって、のど、鼻がすっきりしたのも、風邪対策には良かったと思っています。順番前後しましたが、のどを冷やすと、のどの繊毛の活動が悪くなって菌を排出しにくくなるそうです。私は寝る時に、子供用の腹巻を三つ折にしたものを、ネックウォーマーの代わりにしています。タオルとかだと寝てる間に取れちゃうので苦笑　のどを暖めるように気をつけてください。ストレス＆風邪は万病のもと！お大事になさってくださいね。

お礼

ありがとうございました。
うがいも毎日やっているんですがね。。。
うちは親がそういうことをよくやらせる人なので、
健康には一番気を使ってるはずなんです。
親は確かに病気しません。
でも僕と姉はしょっちゅうなんですね。
なんなんだろ。やはりわからないままです。