教えて下さい！

質問

他愛のない質問ですが、皆さんの起床時間と就寝時間を教えて下さい。
大体でいいです。

回答No.12

nyanda55

皆さん規則正しくて、登場するのに恐縮なのですが・・・

朝は、基本的には７時前後に起きるようにしていますが、
夜寝る時間は定まっていません。
子どもを寝かしつけながら一緒に８時くらいに寝てしまうこともあれば、
夜中にこうやってパソコンしたり、とち狂ったように、普段じっくり取り掛かれないところの掃除などをはじめてしまうと、２時・３時はざらです。
子どもがいて、昼間なかなかできないこととかを、ゆっくり１人で夜中にやるのってはまってしまって・・・。

また、朝起きる時間も、二男がまだ小さいので、朝方早くに起こされることもあり、早まることもあります。

寝るの大好きなんですが、寝てる時間がもったいないって思うこともあり、ずっとそのジレンマと戦っております（笑）。

そろそろ体力的に持たなくなってきたので、改善に努めたいとは思っていますが(^_^;)

お礼

全然私に比べれば規則正しいですよ。
まぁ、私と比べるのも変ですけど・・・。
私も改善するよう頑張ります。って、多分無理ですけどね・・・。
回答ありがとうございました。

回答No.11

peapoppo

起床は６時、就寝は１２時です。
９０分の整数倍寝るのが良いそうなので・・・。

お礼

へぇーそうなんですかー。
ところで、整数倍ってなんですか？？(汗)
私、そこら辺全然忘れてます・・・。
え～回答ありがとうございました。

回答No.10

hirakawa

起きるのは午後3時30分、3時50分に出勤します。
午前2時まで仕事をし、2時48分まで職場で仮眠します。
そして2時50分にセカンドワークに出勤。
午前3時～9時まで仕事をし、9時10分帰宅。
11時までパソコンいじり、うゎー！今日も寝る時間が無いよー！！と思いながら就寝。

休みの日は帰宅してからは、時間がもったいないので、寝ずに昼間生活している皆さんと同じ行動パターンで行動し、午後１１時から０時に床に着きます

お礼

回答ありがとうございます。
もの凄く大変ですね。私には想像つきません・・・。
頑張ってください。って、余計なお世話ですね・・・。

回答No.9

taranko

起床７時前後
就寝０時～３時ぐらいです。

ちなみに大学生の時は就寝朝日が出るくらい起床昼前というのが
多かったです。

お礼

回答ありがとうございます。
就寝は朝日が出るくらい起床昼前ということは・・・睡眠時間4時間位ですか？
私は今大学生ですけど、就寝朝日が出るくらい起床昼過ぎです。笑
もう改善したいです。ほんとに。切実な悩みです・・・。

回答No.8

noname#5522

通常夜中の１時ごろ寝て７時頃に起きるのが理想です。

しかし今日に限っては、夜８時就寝、夜１０時起床です。つまり２時間しか寝てません。その前は夜９時就寝深夜１時起床です。早起きなんだか何なんだかと言う生活です。

ちなみに夕方４時ごろ起きて朝の１０時ごろ眠る友人もいます。
昼の１２時ごろ起きて夜中３時ごろ寝る友人もいます。

メールが無ければとてもじゃないけど連絡が出来ない状況です（苦笑）。仕事内容に寄っても大きく違いそうですね。私は何故だかここ数日眠れません。

お礼

私も平均睡眠時間は、5、6時間ですね。8時間は寝たいんですけど・・・。
気が付くと、「えっ、もうこんな時間！？」って感じで・・・。
でも、いくら8時間寝ても、規則正しい生活をしている上での8時間睡眠じゃないと意味ないですよね。私の場合、朝方寝て、昼過ぎに起きる、という感じなので・・・。もう、いい加減朝方生活に直したいんですけど・・・。
小学生の時から、変わってないです。あんまり。小学生の時、一番早く寝た時で、9時半ぐらいですから。まぁ、自慢することではありませんが・・・。
あ～余計な事を・・・。
でも、夕方ぐらいに仕事が終わって、また夜中から仕事って、ほんと大変ですね。
「一体、睡眠時間何時間？」って感じです。もう、家着いたら、すぐバタンですよね。
え～回答ありがとうございました。

回答No.7

hanazono

●起床　7:00前後
普段会社に行く日はだいたい7:00に起きます。（出発は交通手段によりますが
7:40～8:00）
2カ月に1度の定期大阪出張の日は5:00起き。
土日は不定期ですがだいたい8:00～12:00の間に起きます。

●就寝　10:00頃～2:00頃
12:30くらいが一番多いですね。あ、12:00過ぎちゃった！ってあわてて支度して
寝るので(笑)。
残業しても仕事帰りに遊びに行っても、家に帰る時間がだいたい0:00前なので、
遅くても2:00には寝ます。土日も同じですね。
10:00～11:00くらいに寝るのは体調が悪いときや疲れている時。

お礼

いいですね～規則正しい生活。休みの時もいつものように起きれるなんて、いいですね。まぁ、不規則なのは自分が悪いんですけど・・・。
規則正しい生活・・・私の理想ですね。今すぐにでも改善したいのですが、もう完璧夜型生活になってしまっていて・・・。少しずつでも、直せたらいいんですけど・・・。まぁ、ゆっくりやっていきます。全然関係ないですね・・・。
回答ありがとうございました。

回答No.6

summer_lunch

パターンをいくつか。
1.学校に行く日。冬は7時くらいに起きる。寒いから（笑　で、授業までの時間は好きに過ごします。散歩とか、スポーツとか、音楽とか、喋りとか。
　夜は11時30くらいに寝てると思います。
2.朝の三時に寝て、昼の12時くらいに起きる。
3.夜9時くらいに寝て、5時くらいに起きる。

結局、その時その時の体調や気分でかえてます。学校も聞きたいことがあったり、友だちと約束があったりすれば行くけど、気分でなかったら行かないので、それほど、学校には束縛されていません。ただ、先生が辞めないでくれと言ってるので、今はまだやめてません。そのうちやめると思います。

　体調は毎日微妙に変わったり、いろんな出来事が起こったりするので、一概に決めれません。無理に規則正しくすると、身体を壊す上に、したいことが出来なくなります。

お礼

ほーほーこれはまた分かりやすく・・・。
私もそんな感じです。学校がある時は、まぁ早寝早起きで、休みの時は夜更かしします。でも、私の場合、ハンパじゃないんです！
朝まで起きてて、親が起きてきてしまって、親に呆れられた事も・・・。
ほんと私の周りにはそんな人はいないです。皆さん規則正しくて・・・。
改善しないと、ほんとヤバイです。体内時計狂いすぎて、夕方まどろんでしまって・・・。まぁ、自慢することではありませんが・・・。
すいません、何だか余計な事を長々と・・・。
え～回答ありがとうございました。

回答No.5

oobankoban

とってもいい加減な生活です。その点に自信ありです。

起床　なぜか７時２３分　ここから戦争で朝食を並べながら（作るではないところがポイント）娘と主人のお弁当を制作、とにかく２人を追い出す。

就寝　日によってばらつきはあるけど標準は今日と明日の境目あたり。

でもこれってなんの意図があるんでしょうか？　困り度２　なんて！

お礼

え～無難なところで困り度2ということで・・・。(何がじゃ！)
私はひどい不規則な生活なので、改善したいなぁと・・・。
こんな生活の人、他にいるのか？ということで・・・。
全然関係ないですね・・・。笑
え～回答ありがとうございました。

回答No.4

code36

この回答で自信ってなんだろうと思いつつ答えさせていただきます。

平日、７時起床。なんだかんだで８時に出発。
電車に長々揺られて９時半頃に職場到着。
なんだかんだで準備して１０時始業。

死にものぐるいで働いて９時半頃に急行ががなくなると
嫌なので帰宅開始。電車に揺られて１１時。
明日の準備をして12時就寝。
はじめのいっぽを見ると就寝時間は遅くなる。

休日、１１時頃にやっと起床。だらだら過ごし３時頃には競馬中継
その後もだらだら９時頃には就寝

なんだかダメ人間っぽい

お礼

私も汽車通です。あっ、汽車って言いませんか？？
私の居る所は、1時間半に1本とかなので、ほんと大変です。
ちょうどいい時間の汽車がないので、着いても、次の授業まで待っているという状態です。特に冬は大変です。もう遅れて遅れて・・・。
何だか余計な事書いてますね・・・。すいません・・・。
朝7時の汽車に乗って、9時に家帰って、次の日また朝7時の汽車、という時はほんとツライです・・・。乗り過ごした事はないんですけど・・・。また余計な事を・・・。
え～回答していただき、ありがとうございました。

回答No.3

nekoko

平日は部活の朝練があるので起きるのは5：45ぐらいです。
就寝はテストまでせっぱ詰まってるときは2時とかもありますが、普段は基本的に１時までには寝るように努力しています。そうでないと次の日がもたない...　休みの日はお泊りとかしちゃうと徹夜とかしたりすることもあります。へへ。　普通に家にいるときは2時ぐらいに寝て起きるのは11時とかお昼頃になるかな。　もっと健康的にならなければ。めざす生活は朝日とともに起き、日が沈むとともに寝ることです。（今ではちょっと不可能）

お礼

テストの時！テストの時は～そうですよね～。
私なんか、やり始めるのが遅いもんで、気付いたら4時とか、最近はありました。
それで、3時間位しか睡眠時間がなかったとか・・・。
逆にヤバイですよね。テスト中なのに・・・。全然寝てなくて、テスト中に寝てしまった人とかいました。笑
私は徹夜はないんですけど、ひどい不規則なので、同じ事ですよね。
最近は、オリンピックを見てしまっているので、完璧カラスが鳴く頃に寝ています・・・。かなりヤバイです。改善しなければ・・・。体内時計狂いまくりです・・・。笑
何だか余計な事をダラダラと・・・。
え～回答ありがとうございました。