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果物
mamenoieの回答
- mamenoie
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とっても身体に良くて有名な果物というと「アボガド」かな、と思います。アボガド約一個分には、一日に必要なカリウム ビタミンE 葉酸がたっぷり含まれてるし、野菜感覚で天ぷらやスパゲティに入れてもおいしいですし。 ただ、食べ物というのは、バランスがとっても大切で、「毎日これを食べてればO.K!」というものはないので、健康のためでしたら大変かもしれませんが、できるだけいろんなものを食べられた方がお勧めです…
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