「イチゴ二粒で、一日分のビタミンＣが摂れる」って言います。
イチゴは、ほぼ１年中出回っています。
「一日一個のりんごは医者を遠ざける」とも言います。
糖分もありますが、食物繊維やポリフェノールも含まれています。
http://www.o-e-c.net/syokuzai/ringo.htm
やはり「旬」というものがありますから、その季節ごとに売られてる物が一番だと思います。
「果物は、朝食べると金、昼食べると銀、夜食べると銅」と言います。
ぜひ、朝食に召し上がってくださいね。
投稿日時 - 2006-05-22 09:24:06
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