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柔軟しているのですが・・・・。
ys310の回答
グッと反動はつけずに、そして、柔軟している最中は息をいつもより深く吸ったり吐いたりしたほうがいいみたいです。 僕もちょっと前に風呂あがりにやり始めました。やはり初めは効果がわかりませんでしたけど、だんだん柔らかくなってきたというのがわかってきました。 絶対毎日やれば柔らかくなってきます。 続けることが大切ですね
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