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ビタミンAについて
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- umichant
- ベストアンサー率44% (35/79)
単一食品でビタミンAを摂取するのはお勧めできませんよ オレンジよりマンゴーやびわの方がビタミンAはよく含まれているようですよ ほんとは野菜を摂るのが一番なんですけどね
- misone
- ベストアンサー率26% (13/50)
一日分(成人男子600μg、成人女子540μg) 全てをジュースで摂取した場合 (そんな事はありえないと思いますが^m^) 計算上 100%濃縮還元オレンジジュースで 成人男子7500g 成人女子6750g 100%温州みかん濃縮還元ジュースで 成人男子で600g 成人女子で540gを飲まないといけない様です。 食事で緑黄色野菜を摂ったほうが 効率が良さそうですよ。
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