過食。

質問

受験前に始まった過食が受験が終わった今も治らず、半年で10キロも太ってしまいました。(身長162cm、体重42→52キロ)
嘔吐は全くしないのですが、満腹になろうがかまわず食べ続けてしまうため、かえって苦しんでます。。。
精神科、は色々あっていけないのですが、それ以外の方法でこうしたらいい、というのを教えてください。

回答No.8

tokiwan14

わたしもです。過食症・・。
ここのサイトで相談したりするだけでもどれだけ同じ症状に悩まされている人がいて、親身になってくれるか・・・。ですよね。
質問者さんは、元がけっこう細くてらっしゃるので、余計落ち込まれるんじゃないですか？
わたしも去年の今頃は、169センチで42キロでした。でも、大学の後期、ちょっとうつになってしまって、今休学中です。冬はめちゃくちゃ食べて・・・太りました；
今もダイエット中です。私もはけないので太っていくばかり・・・。と、私のことばかりですみません。
私は医者にも行きましたが、自分で努力しているのは、一人暮らしに近いため、決まった食事の時間を設けるのがいちばんなのはわかっているのですが、むりだったので、いつでも大量に食べてもいいものを作っておきます。こんにゃくとか、たっくさんの野菜スープとか、サラダとかですね。あと、カロリーゼロの炭酸飲料もいいかと思います。
それから、自分で過食の食べ物は絶対買わないようにしました。理性があるうちは、スーパーなんか行かない。（これがまた、近くにいっぱいあるのですよ・・）
スーパーまで来てしまったら、こんにゃく、野菜を買う。そえから、高いハーゲンダッツとかを買うとわれに帰ります（笑
できるだけ、食費にまわさないように、同じお金を使うなら古本屋で漫画オトナ買い、化粧品、または、ペットのえさ、おもちゃとか買ってもいいですね（笑

とにかく、食費にまわさないように、まわさないようにしてます。
今は父とふたりだし、お菓子も自分で買わない限りないので安心なのですが実家に帰るとこわくて・・。
もう買いおきのお菓子がいっぱいで、ほんとにタガがはずれたらって思うと怖いです。
質問者さんは、今ご家族と一緒ですか？家族といるときは結構理性がたもてたりしないですか？私は家族のまえだとほとんど食べないです。そういうのがあれば、結構楽にはなりますけどね・・。
お互い、がんばりましょうね。
回答になってなくてごめんなさい。

お礼

御返答有難う御座います！
御礼が遅れて仕舞い申し訳無いです：

私は両親と過ごしてます。ので、家族といるときはあまり食べません。しかし、家族が居る故にお菓子とかもいっぱいある訳で…居なくなった瞬間に台所に飛んでって数分で一袋平らげてしまったり、とかもよくあります。汗。

スーパーに行かないと言うのは名案ですねｗ私も最寄り駅の近くに安いお店があるので、飲み物買うついでに余計な買い物(まぁ…要は食べ物ですね)を買って一気食いしたりしてしまうので。ハーゲンダッツ買って正気を取り戻すって言うのも面白い案ですね。名案ですｗ参考にして頑張ってみます！