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腰椎分離症なんですが・・・
僕は腰椎分離症なのですが痛みをなくすには腹筋と背筋を鍛えなければならないらしいです。 ですが、腹筋と背筋をする事自体が痛いのでできません。 腰に負担をかけない腹筋と背筋のトレーニング方法を知ってる方がいれば教えてください
- ikki3
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過去に似たような質問がありましたので、そこにリンクしておきます。
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