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筋トレ

高校２年生です。足の筋力トレーニングをして足を鍛えたいです。 　道具を使わない方法でやりたいです。　トレーニングのメニューを教えて下さい。よろしくお願いします。

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  • zorro
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http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html
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