おもりの入ったリストバンドみたいなのってどうなの？

質問

新高１で結構痩せ型な男です。
質問なんですが、おもりの入ったバンドがありますよね。
あれは、筋トレに役立つのでしょうか？
それと、おもりをずっと体に着けるというのは、骨とかに負担があって、あまり子供はしないほうが良いのでしょうか？
あと、するとしたら、何キロぐらい？
分かる人いたら、よろしくお願いします。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

私も昔使いましたし、今でも相談を受けます。(^_^;)
鉄下駄とか鉄シューズや手足の重り・・・・。続く人はほとんどいません。

＞新高１で結構痩せ型な男です。
⇒結論として、＜痩せ型の原因を調べるほうが先＞です。

1キロ程度のを常時つけておくのは別段問題ないです。それで強くなるかと言えばそんなこともないです。　強くするなら、片手に5キロ程度は必要でしょう。(^_^;)　　勉強の時でもつけておくのがよいでしょう。
運動の時に使うと、骨にすれて痛いです。

お礼

ありがとうございました。
やっぱり、楽しないで頑張ります！

回答No.1

forest1209

パワーリストのことですね。これとセットで足首に着けるパワーアンクルというものもあります。
昔は一世を風靡して、筋力増強に励む若者が愛用していましたが、今はどうなんでしょう・・・。
タイプは500ｇのものと1ｋｇのものが一般的なはずです。ただし、効果のほどは疑問です。
何故かというと、とにかく蒸れることと、これを着けたままトレーニングするとリストが重みで上下して、くるぶしが擦れて痛くなり、常時着けていることに耐えられなくなるからです。

高校1年での器具を使った筋トレは専門家に相談した上でメニューを作ってもらった方がいいですよ。

お礼

ありがとうございました。
一度考え直してみます。