ダイエットを否定する夫

質問

私は最近から朝食抜きダイエットを始めました。
厳密には朝食を完全に抜いているわけではなく、固形物を食べないというだけです。野菜ジュースと牛乳（←これらは夫も飲んでいます）、コラーゲン入りレモネードとコーヒーは飲んでいます。
固形物を食べないのは胃に負担をかけすぎず、少しでも空腹の状態の時間を長くしてカロリーを燃やしたいからです。
ちなみに、夫にはちゃんとごはんを用意するし、弁当も作っています。
でも、夫には間違ったダイエット法に見えるらしく、何度となくそのやり方を馬鹿にしてちゃんと食べるように言ってきます。

また、夫は週末は料理を作ってくれてとても有難いのですが、作り始める時間が遅いのが悩みの種です。（彼はだらだらと御菓子などを食べているので、早めにお腹が空かないようです。）
夜１０時過ぎにようやく晩御飯ということもざらにあるのです。これって、ダイエッターとしてはご法度のことですよね？でも、せっかく作ってくれたものを一緒に食べないのも悪いので、結局一緒に食べてます。

そして、ダイエットを否定する割りには、テレビの中のスレンダーな芸能人をこれ見よがしに褒めまくっているし、じゃれついているときによく私のお腹の肉をつまむのです。
何度か「私がでぶって言いたいんでしょ？！」と問い詰めたことがあるのですが、「そんなことないよ」としか言いません。

こんな夫にはどう対応すれば良いのでしょう。
三食きちんと食べた方が良い（＆晩御飯も遅くても食べるべきだ）という夫の意見は無視してでもダイエットに努めた方が良いと思われますか？
色々な方からのご意見をお待ちしております。
また、家族とは別のものを食べてダイエットに成功したという方がいらっしゃれば、ぜひその体験談などをお聞かせ下さい。
よろしくお願いします。

回答No.8

Toshy1960

ご主人の食事方法も、あなたのダイエット方法も間違っていると思います。
晩御飯は、なるだけ少なく、しかも９時を超えないようにして、食べた後２時間は寝ないようにしなければいけないです。そうしないと、カロリーを消費せずに蓄積し、脂肪を蓄えます。９時以降もそうで、人間の本能で、睡眠体制に入っているのですから、食べてもカロリーを消化し辛く、志望になってしまいます。
また朝を固形物を避けているようですが、これでは一日の活動を円満にすることは出来ません。　もっとも、昨夕の晩御飯を１０時以降に食べているようでは、空腹もなく、食べようにも食べれないとは思いますが。

糖分も、炭水化物も、そして、蛋白質でさえも、消費しなければ、脂肪となり、蓄積されてしまうのです。
従って、
朝はしっかり食べる。
昼は消化のよいものを食べる
夕食は、カロリーの少ないものを少量食べる。(鳥のささ身の刺身、等）
そして、少しでも歩くなどして、運動をすることです。

これをしないで、
やせたところで、リバウンドで現在の体重よりも増えますし、
(人間の本能が氷河期の飢餓と感応してしまう為、余分な脂肪を溜め込もうとします。逆にこれがあるから氷河期も乗り越えることが出来たのですが）
やせているようでも体脂肪が恐ろしい数字になり、内臓脂肪などで、病気を起こして倒れてしまいます。

参考までに。

お礼

そうなんですよ！夜１０時以降の食事はホント勘弁して頂きたい…
週末だけとは言え、夜遅くのご飯は遠慮した方が良さそうですね。
夫が料理をしてくれるときは、御菓子を隠して間食させないようにして早めに料理してもらえるようにしてみようかな。

また、朝はやはりしっかり食べた方が良いと思われるんですね。

夜は少なめにして運動というのも頭では分かっていたつもりですが、実際はあまりできていなかったと思います。
でも、こうして回答を頂いて、改めて自分を振り返ることができました。
ご回答ありがとうございました。