- 締切済み
どんな時にテーピング?
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
みんなの回答
- navis777
- ベストアンサー率15% (11/70)
著題:「よく効く!キネシオテープ療法」 著者:加瀬建造 出版社:マキノ出版 この本はいい本ですよ。 初心者の人にも、基本がわかるように書いてます。
- myachide
- ベストアンサー率72% (229/317)
基本的にはテーピングは症状緩和・増悪予防のための処置です。テーピングをしていると治るというものではありませんので、厳密に言うと治療ではありません。ですから、日常生活レベルで症状がなければ、普段はテーピングしている必要はないと思います。逆に日常でも症状があるのなら続行していても効果があると思います。 ただ、ジャンパー膝のもっとも大きな原因は四頭筋の硬さとオーバーユースにあります。テーピングに頼ってオーバーユースを繰り返すのではなく、四頭筋のストレッチを十分に行うことを心がけておいてください。 どうぞ、お大事に。
- jyamamoto
- ベストアンサー率39% (1723/4318)
参考URLを参照してテーピングの基礎知識を身につけておきましょう。 テーピングの方法については、下記サイトの方がやや詳しいかも知れません・・・。 http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/#3
関連するQ&A
- テーピング
私はバドミントンをしています。最近左の膝や足首らへんが痛い(?)のでテーピングしようと思うのですが、巻き方がわかりません。どこか巻き方を教えてくれるサイトありませんか?教えてください。できるだけわかりやすいのないですか・・・? あと、テープは伸縮したほうがよいですか?非伸縮の方がよいですか? あと、テーピングはずっとしておくのですか?それとも部活のときだけでしょうか? ちなみに年齢は14歳です。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- テーピング
私はバドミントンをしています。最近左の膝や足首らへんが痛い(?)のでテーピングしようと思うのですが、巻き方がわかりません。どこか巻き方を教えてくれるサイトありませんか?教えてください。できるだけわかりやすいのないですか・・・? あと、テープは伸縮したほうがよいですか?非伸縮の方がよいですか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 足首のテーピング
足首の靭帯部分断裂をしてしまい、いま靭帯はくっつきましたが、少し痛みがあります。 そこで、運動をするときにテーピングをしたいのですが いま整骨院に通っていて、固定する目的ではないと思われるテーピングがされています。 (キネシオテープで内外くるぶし、足の裏を通るU字状に) このテーピングは何日間かつけっぱなしで、かゆくなったら取り替えるという感じです。 それで、運動するときに固定するテーピングを このキネシオテープのうえからやってもいいのでしょうか? それとも、これははずして固定したほうがいいのでしょうか? ぜひ教えてください!
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 膝の外側の痛みについて教えて下さい
こんにちは。お世話になります。 最近、運動している時などに左膝の外側の痛みを感じるようになりました。 痛む場所の高さは膝蓋骨下縁部のあたりで、位置は横から足を見ると ちょうど真ん中辺りです。 膝の真横?という感じです。 体重をぐっとかける、蹴り出す動作で痛みが強く出ます。 痛みが強いと膝に力が入らなくなりカクッと膝が折れます。 運動した日は膝の曲げ伸ばしが辛く正座や階段の上り下りも厳しいです。 腸脛靭帯炎かなとも思ったのですが、ちょっと場所が違うような。 痛いのは腓骨?大腿二頭筋付着部の炎症? 疲労骨折につながるって事はないでしょうか。 またこれを解決するにはやはり大腿四頭筋とハムストリングのトレーニングでしょうか。 痛いけど我慢してトレーニングをするしかないのかなと。 可能性で結構なので、おわかりになる方教えて下さい。 効果のあるサポーターやテーピングなどがあれば合わせて教えて頂けたらありがたいです。 いつもやっているのはバドミントンで、年齢(30代後半)の割に結構ハードに打って動く方です (右利きなので、左足は蹴り足になります)。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- テーピングをしたままお風呂に入って大丈夫でしょうか?
昨日階段転んで、足首のじん帯を痛めてしまい、病院で足首からふくらはぎにかけてテーピングをされました。 最低1週間はこのまま固定して、お風呂に入る時も外さないで、と言われたのですが、お風呂に入るときってテーピングの部分を濡らしても大丈夫なのでしょうか? それとも、ビニールでくるむとかして濡れないようにしないとテープが弱くなったりするんでしょうか? 病院でうっかり聞き損ってしまって・・・ ご存知の方は教えてくださいm(_ _)m
- ベストアンサー
- 医療
- テーピングをはがすときに皮がむけてしまいました
こんにちは。カテゴリー違いかと思いましたが、他に見当たらなかったのでこちらで質問させていただきます。 鷲足炎治療のため膝のあたりにテーピングをしてもらっていましたが、自宅でテーピングをはがしていたときに一緒に皮膚もはがれてむけてしまいました。いつもと同じテープを同じようにつけてもらっていたのですが、はがすときに注意が足りなかったようです。 症状としては、広範囲に血がポツポツと滲んできており透明な体液のようなものも出てきて非常にひりひりして痛いです。 この場合どのように処置すればよいのでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
- 膝靱帯痛みについて
はじめての質問で不慣れですみません。 20年前にスキー転倒。膝内側靱帯を損傷。手術はしませんでした。その後テーピングで固定しスキーをし続けています。近頃滑走後1時間もたたないうちに古傷に痛みがあります。そこだけでなく膝中央奥(脛骨と膝蓋骨の間、奥)にむずがゆい痛みがあり、これが滑走していない時にも残るようになりました。膝の皿下側を両手の人差し指で押すと痛みが和らぐ感じがします。 この鈍痛は膝内側靱帯から来てるのでしょうか?はたまた全く違う損傷なのでしょうか? また靱帯は手術でしか治らないと聞いたことがあります。40歳を過ぎ、アスリートでもありません。手術となると勇気がいるのですが、手術なしでも治る方法はあるのでしょうか?
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- テーピングで皮膚が爛れて困っています
膝が冷えた後の階段降りや運動のケアのために、膝にテーピングをしていますが、張り終わりの太もものところが、赤く爛れたり、ひどい時は水ぶくれをおこしてしまいます。テーピングの「のり」との相性が悪いのかと思い、「ピップ」のキシネオテープと「キネシオテックス」のキシネオテープを試してみましたが、やはり駄目なときは駄目です(その日に違うのですが)。爛れや水ぶくれを回避する方法ってないのでしょうか。教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 足首のテーピングについて
先日、小3の息子がサッカーで足首の靱帯を断裂し今は直ったものの(即ギプスをしたため先生にもうだいじょうぶでしょうと言われました)しかしまだ違和感があるためサポーターはしておくようにとのこと。そこでサッカーをはじめるにあたりテーピングをしたいと思います。このテーピングについての質問ですが足首を固定するにあたり当然動かせる範囲が狭くなり部位に対するストレスは減少され痛みが少なくて済むというのが一般論であると思いますが、逆に考えると固定されているため足首を延ばそうとする力はテーピングに邪魔をされ、より以上の力(ストレス)を加えてボールを蹴ろうとし、結局部位に対するストレスは大きくなるのでは・・・と最近思いました。このへんはどうなのでしょうか?テーピングに詳しい方回答お願いします。また、もしかしてテーピングとは完全に動かないよう、完全固定なのでしょうか?そしたら話がかわりますが・・サッカーだと足首を延ばして蹴るインステップキックはできなくなりますが・・
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
どうもありがとうございます。大変、参考になりました。