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体を柔らかくするには・・・？
tomacatの回答
こんにちは。身体の柔らかさというのは個人差がありますが、ダンスなどのためにはただ柔らかいだけでなく適度な筋肉が必要ですよね。「柔らかい」というより「しなやかに弾力性がある」という感じです。柔軟が大切ですが、もし、急いでいるならばキネシオテープはいかがでしょうか。人工筋肉とも言われ、通常はケガのテーピングなどに使いますが、ケガをしていなくてもテーピングすると驚くほど、身体が動かし易くなります。前屈の場合など、腰のあたりに背骨の両側に縦に３０ｃｍくらいはると簡単に曲がるようになります。正しいテーピングの方法は図書館などに行けば本があると思います。怪我の予防の意味も含めて運動をする時にテーピングしていても問題はないと思います。ただ、あくまでこれはテーピング時だけなので、テーピングしていない時に同じようにできるとは限りませんので、長い目で見るならお風呂上がりの柔軟などを毎日５分でもやるといいと思います。身体が固いと怪我のもとにもなりますので、がんばってしなやかな身体を目指してくださいね。
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お礼
遅くなりましたぁ(下)(下) 早速の回答、ありがとうございます!テーピングは怪我のときしか使えないのかと思っていたのでちょっとびっくりです=3ダンスまではまだまだ時間があるんで、お風呂のあとの柔軟もやろうと思います。頑張りますね↑↑