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水分の摂り過ぎはよくない？
私は1日に、4～5リットル程の水を摂っていたりするのですが（週に3,4回、２年程続いています。）、これってあまり良くないのでしょうか。特に意図的ではないのですが、ちょくちょくと喉が渇いた時に、水を飲んでいると結果的にこの位の量になっています。 ちなみに、この水は天然鉱石というものを水道水に入れて、アルカリイオン水にした物です。 トイレに行く回数は増えますが、健康面ではとくに不調は感じていません。 水太りになったりということはあるのでしょうか。ちなみに、今は普通体型くらいですが…
- kikira7
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質問者が選んだベストアンサー
運動して汗を流したりして代謝の良い人ならいいんですが、 あまり代謝が良くない、運動しない、胃が弱い、冷えがある という人はたくさん取ると、水分代謝が悪くなって 体が冷え症になったり、浮腫んだり後から色々な 症状が出てきてしまいますよ。 検索で「水毒」「水分代謝」「漢方薬」を探してみると 水分多量摂取によって出てくる様々な体の不調の事が 書いてあります 参考に見てみてはいかがでしょう？
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- jyunhotaru
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私もよく飲む方です。夏でも冬でも冷たい水orお茶を。ご飯の時にも、１リットルとは言わんぐらいに飲んでしまいます。別に流しこんでいるというわけでもないのですが、、冷たい飲み物が好きなのです。一日に２リットル以上水を飲むと良いとか言われますし、年寄りは血がつまりやすいので、水分取りなさいよ、と病院でおばあちゃんは言われてます。でも、ご飯の時には、唾液をたくさん出して、きちんと消化しないといけないので、あまり飲まない方が良いとも言われますね。多分、食事の時は、終わりに、熱いお茶を一杯という方が良いのかもしれません。
- mitubati_VBA
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「過ぎたるは及ばざるが如し」 何に対してもやりすぎ、やらなさすぎは いいように思いません。
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