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生理前、悪天候・・・最低です。
miketora1の回答
- miketora1
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私は現在生理中です。 生理の時でも出来る運動はＮＨＫ教育テレビで早朝６時半ぐらいに放送されてる「テレビ体操」です。テレビ体操では「みんなの体操」、日替わりで交互に「ラジオ体操第一」と「ラジオ体操第二」をしていますが、これらをビデオ録画して「みんなの体操→ラジオ体操第一→第二」を三つ続けてしてみて下さい。 体があたたまってきて、毎日続けると次第に汗ばんでくるようになります。 私はこれらの体操を三つ続けてするのを一日二度しています。 ラジオ体操第一は年輩者向け、ラジオ体操第二は若者向けに作られているそうです。 体をしっかり動かして体操すると良いですよ♪ また、テレビ体操のビデオやDVDも販売されています。 生理の時は生理痛や憂鬱な気分などでつらいですが、そんな時こそ焦らず、リラックスしましょうね☆ 間食したくなったら粉末青汁をプレーンヨーグルトに混ぜたものを食べると空腹がしのげますよ。 甘さが欲しければ先ほどの物にバナナやリンゴジュースを入れてミキサーにかけるとよいです。
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