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疲れ目の回復方法教えて下さい！！
疲れ目で、視界がぼやけたり、ピントをあわすのが、遅くなってしまっています。休めるのが一番だとは思うのですが、仕事がら、ＰＣを使い細かい作業がはずせず、また、国家資格の勉強があり、休めることはできません。せめて何かできることはしたいと思っています。 そこで、良い目の回復方法を教えていただけたらと思います。 よろしくお願い致します。 ※眼科にはいき、目薬は処方してもらっています。
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私はPCをつかった作業を１０時間以上しています。 疲れ目ですが、目薬をさして目をつぶって、目の玉をぐるぐるとまわすと結構目の中の筋肉がほぐれて、スッキリします。時計回りに１０回、時計回りと反対に１０回程度まわすといいと思います。 あと、対策としてはPCは液晶ですか？CRTですか？ CRTの場合、CRTモニタ用のカバーをつけると、疲れにくくなります。 液晶もCRTも同じことがいえますが、 ディスプレイのボタンをさわって 輝度をさげてみてください。 暗めに設定すると、疲れにくくなります。
その他の回答 (1)
瞼の上から温（熱いくらい）かい、タオル＆ガーゼを数回あててみてください。 疲れ目もあるけれど、軽い神経痛のような場合にもあります。３～５分試してください。 確かに目薬を点して瞬きするとすっきりしますが、すぐ戻ってしまいます。それに1日何回も点すとしょぼつきます。 ためしに右と左の肩の間に使い捨てカイロを貼ってみてください。直るとはいえませんが、結構楽になります。 目の近くなので（注意）透明のサロンパスを直径１センチのものをこめかみに貼ってみてください。案外いけます。
お礼
お返事ありがとうございました。 本日、帰宅してから試してみようと思います。 色々は方法を教えていただき、ありがとうございました☆
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