• ベストアンサー
  • すぐに回答を!

疲れ目の回復方法教えて下さい!!

疲れ目で、視界がぼやけたり、ピントをあわすのが、遅くなってしまっています。休めるのが一番だとは思うのですが、仕事がら、PCを使い細かい作業がはずせず、また、国家資格の勉強があり、休めることはできません。せめて何かできることはしたいと思っています。 そこで、良い目の回復方法を教えていただけたらと思います。 よろしくお願い致します。 ※眼科にはいき、目薬は処方してもらっています。

  • xvs
  • お礼率95% (300/314)

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数2
  • 閲覧数267
  • ありがとう数3

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

私はPCをつかった作業を10時間以上しています。 疲れ目ですが、目薬をさして目をつぶって、目の玉をぐるぐるとまわすと結構目の中の筋肉がほぐれて、スッキリします。時計回りに10回、時計回りと反対に10回程度まわすといいと思います。 あと、対策としてはPCは液晶ですか?CRTですか? CRTの場合、CRTモニタ用のカバーをつけると、疲れにくくなります。 液晶もCRTも同じことがいえますが、 ディスプレイのボタンをさわって 輝度をさげてみてください。 暗めに設定すると、疲れにくくなります。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

モニターは液晶です。 早速、輝度下げて暗くしてみました。 これだけでも、だいぶモニターをみるのがラクになりました☆ お返事ありがとうございました。

関連するQ&A

  • 疲れ目。。。

    10月より新会社に転職いたしました。 新会社での仕事は、PC操作です。EXCEL、Word、PPTなどを1日中操作してます。 1日平均8~10時間程PCを操作してます。 就職する前、半年間無職でした。その時はやはり同時間家でPCをしてました。 しかし、無職期間は無かった『目の疲れ』が酷く困ってます。 症状は、目玉の上(上まぶたの奥)がズキズキと痛みます。 薬局で売っている、疲れ目対応の目薬(ビタミンA)や、ひんやりシートをして ますが、一向に回復しません。。。 何か良い方法は無いでしょうか?それとも1度眼科に行って、それなりの目薬 などをもらってきた方が良いのでしょうか?? 宜しくお願い致します。

  • みなさんの疲れ目対策を教えて下さい

    このところ交互に風邪をひいたりの理由で寝不足が続きました。夜中に目がさめてやることがないので読書したりPS2で時間をつぶしたり、そしてもちろんこのGooもあります。あきらかにパソもしくは画面の見過ぎです。 瞼が重く、焦点があいません。明るい画面をみるのが苦痛で、指で押してみても楽になりません。冷やしタオルを載せて大人しくしていたら少し楽になりました。 目薬はドライアイ用の市販のものと眼科でもらったサンコバという赤いビタミン強化のものを利用しています。 これからパソをつかった作業でやらなければならないことが多い時期なのに非常にまずいです。みなさんの疲れ目対策でご秘蔵の方法がありましたらぜひ教えて下さい。 ちなみに花粉症ではありません……というかそれは改善されました。薬は飲んでいません。

  • 飛蚊症の症状

    飛蚊症の症状があり、(視界に異物が見える)本日眼科へ行きました。 暗いところで目に光をあてて目を見てもらうと目自体に異常はありませんと言われました。 でも、その先生は飛蚊症とは言わずにつかれ目でそうなる場合もありますと疲れ目の目薬を出してくれました。 もう、心配ないでしょうか? 疲れ目でしょうか? 少し目にゴミが入ったような違和感があるのですが。

その他の回答 (1)

  • 回答No.2
noname#77757
noname#77757

 瞼の上から温(熱いくらい)かい、タオル&ガーゼを数回あててみてください。  疲れ目もあるけれど、軽い神経痛のような場合にもあります。3~5分試してください。  確かに目薬を点して瞬きするとすっきりしますが、すぐ戻ってしまいます。それに1日何回も点すとしょぼつきます。  ためしに右と左の肩の間に使い捨てカイロを貼ってみてください。直るとはいえませんが、結構楽になります。  目の近くなので(注意)透明のサロンパスを直径1センチのものをこめかみに貼ってみてください。案外いけます。 

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

お返事ありがとうございました。 本日、帰宅してから試してみようと思います。 色々は方法を教えていただき、ありがとうございました☆

関連するQ&A

  • ショボショボ疲れ目

    私は今、高校生でドライアイで悩んでいるんですが、私の母はそれ以上に疲れ目で悩んでいます。母の代わりに今回は質問します。 母は仕事はしていますがパソコンはあまり使わないみたいです。 でも、最近に限ってではなく年をとってから(49歳)というもの、目が疲れてよく横になります。 コンタクトをしようしているせいか、充血していることが多く、なるべくめがねをコンタクトより使用するようにしているようです。 私もドライアイで、何となく分かる気がしますが、目がショボショボする感じだそうで、ひどい時は『目が開けられないくらい』辛いこともあるみたいです。 爽快感のある目薬や保冷剤を使って目を休めても、その時だけ良いだけで、また細かい作業をすると目は疲れるのであまり意味がないようです。 病院に通っても目薬をもらう程度で、またここのサイトの質問にもありましたが、ブルーベリーのサプリメントとかもありますが、あまり母は薬に頼るのが好きではありません。また、以前に薬局で目の疲れのために温めるものを使いましたが、生ぬるい感じみたいでした。 目は生活をしている上で欠かせないので、どうにかして疲れを癒してあげたいと思います。よろしくお願いします。

  • 常に目の端に涙が少したまっています。疲れ目でしょうか??

    常に目の端に涙が少したまっています。 朝メイクしている時が一番ひどく、アイシャドウがはがれてしまうんです。昼間も少したまっていてます。 特に痛みもなく、それだけなので眼科に行くのも憚られて…。 ここ最近長時間パソコンンで作業していることがほぼ毎日なので、単純に疲れ目なのかなー、と思っているんですが。 もし、どなたか心当たりの方がいらっしゃったら、ご回答お願いします。

  • 一時しのぎの視力回復方法はありますか?

    2ヶ月程前から視力が落ちて、疲れると見えなくなってしまいます。 今月頭から国立千葉病院の眼科にかかっていて 眼圧が高く緑内障の疑いがある。と言う事で現在検査中です。 処方された眼圧を下げる目薬を一日一回点眼してますが、効いてるのか効いていないのか分からないです。 仕事で2枚のフィルムをぴったり張り合わす作業を2月末までやらなくてはならないのですが、 目が効かないと作業出来ないため作業中に目が見えなくなったり痛くなったりすると仕事になりません。 そんな時に一時しのぎで目を見えるようにする方法や薬などがありましたら教えて下さい。

  • 眼科の診察について

    先日、目が痛くて眼科に行きました。 診察の結果疲れ目という結果でした。 私自身、疲れ目だという事はうすうす分かっていたのですが、正直診察でそれだけ?という思いがあります。 もう少し目薬の処方や目が疲れている原因、目を疲れさせない為にアドバイス等頂けるものだと思ってました。 あと、気になるようなら目が疲れていない状態の時に来て下さい、と言われたのですが学校終了後(日常生活していて)気になるから行ったのに、健康な状態、私の場合目が疲れていない状態で行って診断結果がかわるのでしょうか? 今でもまだ目が痛くなるときがあり、市販の目薬やテレビを見る時間を減らしたりしています。 また眼科行こうと思うのですが、やはり健康な状態の時に行くのが良いのでしょうか? ご回答お願いします。

  • 角膜ヘルペスによる視力低下は回復しますか

    子供のアデノウイルスによる流行性角結膜炎が移りました。そこから激しい目の痛みが伴い眼科を受診したところ、ヘルペスウイルスに感染しているかのうせいがあると言われました。 黒目の状態が悪いと言われ、抗菌薬の目薬とステロイドの目薬、眼軟膏を処方されました。 今は霧がかった感じでかなり視力が落ちていて、普段1.5の視力があるためとても不便です。 眼科に行ってから3日ほど経っていますがまだ良く見えません。 視力は回復するのでしょうか? 運転も危険だし、仕事に支障が出てしまいます。 また、回復に時間がかかるばあいはメガネなどで矯正することはできるのでしょうか?

  • コンタクトで目がゴロゴロする解決策

    眼科で処方してもらったソフトコンタクトを使っているのですが、朝つけて昼ごろにはゴロゴロしてコンタクトがはがれるような感じがします。 コンタクト用の目薬をまめにさしても楽になりません。 疲れ目かなとも思うのですがパソコンする本を読む書類を書くなど目を酷使しない日でも起きます。 眼科で目の状態を調べてもらったのですがドライアイでもなく他の異常もないようです(花粉症でもないです)。 他のコンタクトを使ってみようと三種類くらい処方されましたがどれも同じでした。 せめて夕方くらいまでは気持ちよくつけていられるようにしたいのですがどうしたらいいでしょうか?

  • 目の奥が重いような症状

    目の奥が重いような症状が3週間ほど前から続いています 2週間前に内科と眼科に行きました 内科では高血圧ではないかと言われて薬は処方されませんでした 眼科では疲れ目か眼鏡があっていないせいではないかと言われビタミン目薬を処方されてその日から 刺しているのですが特に症状は軽減されません 眼科の言うとおり眼鏡を変えた方が良いでしょうか? それとも他の科に受診して見てもらった方が良いでしょうか? 回答をお願い致します

  • 医者に騙された??

    コンタクトの激安店にいきました。今年の四月からコンタクトを購入するのは医療行為ではなく保険適用が効かなくなった為に保険適用をするには例えば「目の疲れが出てるからみにいったついでにコンタクトを作りにきた」みたいに医療行為をしたことにすれば保険適用できます。「そして目薬をひとつお出しすることになります。保険外で受けることも出来る。どちらになさいますかといわれ保険適用にし、疲れ目でもないのに疲れ目の目薬をもらいました。数ヵ月後作ってもらったコンタクトが目にあわなくて目の痙攣が酷いので作り変えて(保障があるのでコンタクト代金は無料)もらいました。そのときも前回と同じように保険の事を言われ疲れ目の目薬をもらいました。あとあとよく考えたら目の痙攣が出たのはコンタクトの度がきつかったからなんですけど、痙攣の状態も診てもらってるんでそれは医療行為だから保険適用できると思うし、前にもらった疲れ目の薬もまだあったんで目薬作る必要ないですよね?必ず目薬を1つ出してもらわないといけないみたいな言い方だったんで処方してもらいましたけどもしかしてここの医者はもうけようとこういう事してるんでしょうか?なんか後からむかついてきました。むかつくんでどっかに届けだしたら警告を出してもらえる機関とかないですか?多分、ここの眼科だけじゃなくてほかの医者でも似たような事はやってる気がしますねぇ。

  • 長期に渡り、疲れ目のような症状(長文です)

    30代男性です。 眼科を転々としてますが治りません。 同じような経験のある方、専門家の方、 ご存じな事がありましたら教えて下さい。 睡眠を沢山とっても、寝不足のような感じで 不快で開けてられない事が多くて困っています。 具体的には ・目がシバシバする。 ・目薬を頻繁にさしても乾いてスースーする感じ。 ・腫れぼったい感じがする。 といった感じで日常的に目を開けているのが辛くて、 何度もギュッとつむってみたりします。 眼科を点々とし、どの病院でも 改善しない→違う種類の目薬を処方。の繰り返しで、結局一向に治りません。 以下はこれまで処方された目薬です。 ※二年ほど前、近所の眼科で約三か月間通院の内。 ・フルメトロン0,1% ・クラビット0,5% ・マイティア ・リザベン ・ヒアレイン0,1% ・コンドロン3% ※治らないので大学付属病院で約一か月間通院の内。 ・フルメトロン0,1% ・ガチフロ0,3% 大学病院へ行っても一向に治らず、納得のいく説明も得られず、 医療費もかかるしバカらしくて通院を止めました。 ※今年三月上旬から、このほったらかしにしてた症状に加え、 右目に異常を感じ、近所の眼科へ行くと中心性網膜症でした。 ・ローザグッド錠 ・フルメトロン0,1% ・フルメトロン0,2% ・ヒアロンサン0,1% ※紹介状により、別の大学病院にて網膜症の方は、先日レーザー治療をして現在通院してます。 本題の症状は目薬を差し続けていますが改善されません。 治らない病気なんでしょうか、 それとも単なるドライアイの症状でしょうか。 仕事や生活上、非常に困っています。 数えてみると目薬だけで9種類!そのどれもが効かないなんて おかしくないですか?不安と怒りがつのります。 次の検診の時に、担当医に突っ込んで聞いてみようとは思いますが、 少しでも予備知識があると伝えやすいので、 この症状に関して何かご存じの方、教えて下さい。 よろしくお願いします。 ちなみに裸眼で、右1,0、左1,5です。

  • 目の疲れが本格的にひどいのです

    こんにちは。 視力は0.4の近視と乱視があります。普段はメガネを していませんが、ボヤけるとつけます。 ここ1ヶ月くらいですが、疲れ目がひどくなりました。 月曜から金曜まで仕事をしています。月曜と火曜くら いはなんともありませんが、木曜になると乱視が一気 にキツくなります。遠くのものは綺麗に見えますが、 PCのディスプレーに映った文字などは、目を細めない とボヤけて何が書いてあるのかよく判別できなくなり ます。今日もひどいものです。 対策しようと眼科に行ったら、 「それよりもアレルギーによる結膜炎がひどいから この目薬を使え」とかいってリザベンという目薬を 処方されました。もちろん、疲れ目にはなんの効果 もありません。 どの医者に行ったらいいかわからなくなりました。 眼科でもマッサージでも鍼でも整形外科でも大して 効果なし。どうするべきか、どうかご教示ください。