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目のストレッチについて

僕は中1なのですが、最近目が疲れてきている 気がします……で質問なのですが、家でも簡単にできる目のストレッチはあるのでしょうか?教えてくださいお願いします。

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  • zorro
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参考URL:
http://www.santen.co.jp/eyecare/ch1/exercise/stretch/exercise1.shtml

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