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とても疲れやすい体質を改善したいのですが！
こんにちは。 旦那（男性、３０才）についてです。 ・疲れやすい ・風邪を引きやすい ・風邪を引くと長引く ・お腹が弱めでたまに下痢をする ・温泉に入ると頭痛がおきる ・多汗症 ・頭痛もち ・異常なほど体がこっている（私がマッサージしていますが、少しの力ですごく痛がります） ・顔に吹き出物ができやすい。。 という体質です。 健康診断では、 ・血中脂肪が多め ・太り気味 という結果です。 食事は、外食が好きで、ラーメン・焼肉が多いのです。 家では、緑黄色野菜、根菜を中心にしていますが、あまり食べません（料理の味は悪くないのですが）。 そして仕事（営業）以外は、運動はおろか、歩くことすら面倒なようで、ほとんど体を動かしていないのです。 何とかして、運動させたり、野菜をとるように説得したいのですが、説得力がなく困っています。 今後、どうなってしまうのか不安です。いまいち、健康に対する考えが甘く、年齢的にはまだまだ平気と思っているところがあります。私はかなり危険を感じます。 ちなみに私は、全て気をつけているおかげで、健康体です。 運動することの大切さ、ヘルシー料理の大切さ、運動不足の危険性、外食の危険性など、何でも結構ですので、注意点などアドバイスをお願いします。
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- ryusei2
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- raiponpapa
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旦那様の不肖・・・奥様のご心痛計り知れない事と推察いたしますが・・・ ご主人自身が「体質改善」を真剣に考え取り組まないと、直ぐぶり返す のではないでしょうか？ 本当に中性脂肪・太り気味だけでは無く内科系 で不具合がありそうですが。このままですと取り返しが付かない事になり 兼ねませんよ。健康診断だけでなく、一度キチンとした医療機関を受診 される事をお勧めします。疲れやすい・肩こり肝機能・循環器大丈夫でしょうか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 本当に心配な点が多いのです。 内科特に肝臓や循環器は心配ですので、一度調べた方が良さそうですね。３０才という年齢は消してむちゃをしても平気な年では無いですよね？ 本人に危機意識を持ってもらわないといけないですね。 ありがとうございました。
- 1112
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疲れている時は、余り「ラーメン・焼肉」はやめた方が無難です 理由としては・・・ 「炭水化物や糖分は血糖値を大きく上げます。ご飯、ラーメン、デザートなどは避けた方が無難です。」 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q3/20020904.html なるべくならば・・・ 野菜は、もちろん事大豆（納豆）等を、食べた方がいいかと思います ps関連性は、薄いですが参考に見てください http://okwave.jp/today.php3?start=1766&pt=1826&date=2005-08-07
お礼
ご回答ありがとうございました。 ラーメン・焼肉は血糖値を上げてしまいますよね。 極力控えてもらおうと思います。 野菜の他に納豆は良く食卓に出しています！ところがネバネバが好きではないので、混ぜないで食べています。何かでネバネバに栄養があると聞いたのですが・・・残念です。 参考URLありがとうございました。参考にさせていただきます。食事は本当に大切ですよね。何とか説得してみます。
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