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産後太り
二年前に出産したのですが、体重が七キロ増えたままで悩んでいます。母乳育児でいまだに飲ませているのですが、まったく体重は減りません。もうそろそろ卒乳も考えているので、このまま母乳まで止めてしまったらどうなることやら・・・？スキムミルクとヨーグルトを食前に食べ、寒天ダイエットもやってみましたがさっぱり減りませんでした。豆乳はまだやったことがないのですが、効果があった方、飲み方を教えてください。
- mimi0125
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私も一人目の産後体重が5kg戻らないままでした！ このままじゃいけないと思って母乳でしたが 食事はカロリー計算して一日1500カロリーを バランスよく考えて摂り、さらに 腹筋一日100回、雑誌によく載っている ストレッチや骨盤体操を朝昼15分ずつ やりました。もちろん生活の中では 歩く歩く歩く！！そうしたら体つきが 変わって半年で妊娠前よりさらに 5kｇ減、パンツのサイズは11→７号に なりました。その後二人目を生んで1年 経ちましたが体重とサイズ共に維持しています。 頑張れば大丈夫です！！
その他の回答 (2)
やはり、食べているだけではそう簡単には痩せません。 気分がてらに少し散歩でもしてみてはどうでしょう？ 近くの公園まで歩くだけでも良いですし、 これが日課となれば相当効果はあります。 買い物に行く時は自転車や車ではなく、徒歩だったり。 意外と気分も変わるもんです。
お礼
そういえば産後はほんのちょっとの距離でも、車を運転して移動することが増えました。こどもと歩いてみますね。
- inaken11
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太る主な原因は、食べ過ぎと、運動不足です。 心当たりはありませんか？ スキムミルクヨーグルトや、寒天、豆乳を食べることをダイエットとはいいません。 余計にモノ食ってちゃ太りますわな。 ダイエットとは、美容と健康のための食事のことです。 何かを余計に食べておまじないすることではありません。
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