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喉の乾燥を防ぐ方法
jerry1971の回答
- jerry1971
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私も喉弱いんですよ。 私の場合は、マスクをして寝ますが、ガーゼよりも使い捨てのタイプで大き目の物を愛用しています。 より細かい埃なども防いでくれるらしくて。 で、ノンシュガーののど飴を舐めながら寝ます。 夜中に苦しくなったときや、目覚めた後にも舐めます。 それと、とにかくウガイを。 イソジンなどを利用して、「あ・い・お・え・お」と 発音しながらウガイすると効果的だそうです。 後は、睡眠と栄養ですね! 体力が回復すれば、すぐよくなると思います。 お大事に・・・。
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補足
マスクの中に濡れたガーゼ入れたらさらにいいんでしょうか。のど飴はいろんなのをよくなめてますが、いまいち効果なしです。さっきもイソジンでうがいしてきました。しみるので、薄めでやってます。じゃないと逆効果になってしまうので・・。