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完璧を求める自分(失敗が許せない)
こんばんわ。20歳大学1年の男です。 私は、自分でも嫌になる位の完璧主義者だと思います。例を挙げると、テストの成績や・アルバイトでの業務・対人コミュニケーションなどでそういった傾向が露になるからです。決して自分が凄いわけではありません。 テストについては、履修している科目すべてAでなければ気がすまないんです。他の人が自分を上回る成績だと内心腹が立ちます。また、過去の失敗を引きずる傾向もあります。極力気をつけいていますが、なかなか直りません。私の大学は通年科目ばかりなので、成績は期末終了後に発表されますが、集中講義などの成績はAでした。(3つ) アルバイトに関しては、単発のバイトをやってきましたが、期末考査終了後にドラッグストアで働く考えです。単発・継続共に始めのうちは怒られることも当然あると思いますが、私はその怒られることが許せないのです。「だれでも怒られながら成長していくものさ」ということが受け入れられないんです。初めから完璧を求めようとします。「失敗=自分は存在する価値はない」ということです。いままでバイト以外(学校や習い事)では勿論沢山怒られてきましたが、そのたびに、「あいつ、いつか殺してやる!(冗談ではありません)」というような思考に陥ることがよくありました。幸い、警察のお世話になったことはありませんでしたが。学校に行けなくなった時期はありました。(考えすぎで欝・被害妄想になったからです) 対人コミュニケーションにおいては、相手が何を考えているのかが気になってなかなか本音がいえません。また、自分が言い過ぎたと思って、そのまま引きずってしまうことがあります。 どうしたら、こんな自分を変えれますか?励まし、厳しい意見どちらでも結構です。ただ、できるだけ説得力のある回答をお願いします。理由は真剣に悩んでいるからです。
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