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筋肉痛の回復法
現在全身筋肉痛です。 一日も早く治したいのですが一般に言う体を動かしたほうが治りが早いってホントですか？ 何もしないでじっとしてるのとではどっちが早いですか？
- kapler
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その他の回答 (3)
信じられないかもしれませんが，炭酸飲料には筋肉痛の原因となる乳酸を中和する作用があるんです。（お風呂で使う発泡入浴剤がその良い例です） 健康を考えるとコーラなどはあまりオススメできません。純粋に炭酸だけが入ったミネラルウォーターが市販されているので，それを飲むことをオススメします。 強度の筋肉痛はアイシングするか湿布を貼るのも効果的です。
お礼
健康の事は二の次にしてコーラを飲んでみました。 なんとなく乳酸が中和された気が… 参考になりました。
- esukura
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動かした方！！！ 私は体育祭で、連日の練習＆当日のはりきりすぎ(笑)で、体育祭の後ものすごい筋肉痛になったのですが、その日の夜、打ち上げの時間に間に合わないので、きついのを我慢して会場までひたすら走りました・・・。すると！！なぜか体がふっと軽くなって、次の日もどこも痛まず元気に動けました。なんか逆に元気になったので、あ～やっぱ筋肉痛には動く方がいいんだな～と思いました。 筋肉痛になった時と同じくらい動くといいとかって聞いた事ありますけど。。どうでしょう？参考にならなかったらすみません（＾＾；
お礼
なるほど。 それは若さのパワーも加わってますね。 ３０手前のおじさんは、体がふっと軽くなる事は無いでしょう(涙) 参考になりました。
- anotu_kage
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全然答えになってませんが、アドバイスを・・・。 メンソレータムのラブってヤツが凄い効き目です。 陸上部時代、よく使っていました。（参考URL参照） 使った次の日は必ず、筋肉痛治っていましたね。 大会の前日とか重宝しておりました。
お礼
他の方の回答と違ったアドバイスが逆に良かったです。 「ラブ」チェックします。 ありがとうございました。
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お礼
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