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乾燥肌は食生活で治りますか？
Flavorの回答
まず大切なのは、水分をしっかりと取ることです。 水・さ湯・お茶・味噌汁・コーヒー・紅茶・・なんでもかまいませんが、水分を一日に１．５～２リットル取ることがまず、お肌に潤いを与える一番の秘訣です。 ちなみに、アルコールに関してはカウントしないでくださいね（アルコールは脱水効果があるので、逆効果となります）。 また、大切なところですが、洗顔の際にゴシゴシ洗ってはいけません。 顔の表面の一番大切なところは、角質部分です。 これはTVなどでは「悪者」扱いされていますが、実はお肌の水分・油分を保ち、外敵（紫外線など）から肌を守る効果があります。 洗顔の際にこすってしまうと、指紋で角質を削り落としてしまうため、よけいに乾燥がひどくなります。 ぬるま湯を使って、湯の力のみでパッティングをするようにして洗顔することが大切です。 また、朝はぬるま湯のみでこすらずに洗顔してください。 洗顔フォームを使うと大切な潤いを台無しにしてしまいます。 夜のみ、必要なときには石鹸などを使うようにしてください。
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