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アルコールのカロリー
焼酎などアルコールのカロリーは単純に摂取カロリーとして計算してもいいのでしょうか？
- situmonntarou
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質問者が選んだベストアンサー
ご質問のとおり、摂取カロリーとして計算してもＯＫです。 というよりも、減量や増量などの目的で摂取カロリーの計算をしておられるならば、アルコールに限らず飲料物のカロリーと栄養素も含めて計算しないと意味がありません。 私は以前糖尿病の食事療法（もちろん減量のためのもの）の一環で自分で食事のコントロールをしていましたが、このことは医師と栄養士から厳しく言われました。要はカロリーを基準に考えれば、アルコール類を飲んだらその分食べるものを減らさなければいけないということです。 私は飲むより食べる方を選びましたが、これはアルコール類は原料の糖分により思いのほかカロリーが高い割に、他に栄養素がほとんど無いためです。このあたりのことはsitumonntarouさんの目的に合わせてご判断下さい。 以上、この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
その他の回答 (2)
- yatusiro-co
- ベストアンサー率13% (4/29)
良いと思いますよ。 あと糖分も考えて飲んではどうでしょうか。 ビール、日本酒、ワインより焼酎、ウィスキー、ブランデーの方が糖分は少ないと思います。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 上記回答を参考に今後の目標摂取カロリーの計画を立て直してみます。
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
カロリー計算早見表です．
お礼
早速の回答ありがとうございます。 上記回答を参考に今後の目標摂取カロリーの計画を立て直してみます。
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