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プルーンは太る?

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  • 質問No.176655
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貧血や便秘にいいプルーン。
でも、糖質が高いですよね。
やっぱり食べ過ぎると太るのでしょうか。
1日に何個ぐらいが適当でしょうか。
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回答 (全2件)

  • 回答No.2
レベル6

ベストアンサー率 0% (0/1)

私は毎日プルーンを2~3個食べてます。 ダイエット中だと便秘になるけど、プルーンのおかげで 便秘もないですよ。 やっぱり体にいいけど、カロリーはあるから とりすぎるとカロリーオーバーになるんじゃないでしょうか? 役にたたない回答ですみません。。
私は毎日プルーンを2~3個食べてます。
ダイエット中だと便秘になるけど、プルーンのおかげで
便秘もないですよ。
やっぱり体にいいけど、カロリーはあるから
とりすぎるとカロリーオーバーになるんじゃないでしょうか?
役にたたない回答ですみません。。
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レベル14

ベストアンサー率 50% (5405/10617)

プルーンによって、カロリーも変わってくると思います。 甘味を加えてあるものもありますし、加えていないものもあります。 私が食べているドライプルーンは、カロリー表示されていて、230カロリー/100gです。 1個だとだいたい50カロリー計算になりますので(あくまで目安)、それを考えて食べてみられてはいかがでしょうか?
プルーンによって、カロリーも変わってくると思います。
甘味を加えてあるものもありますし、加えていないものもあります。

私が食べているドライプルーンは、カロリー表示されていて、230カロリー/100gです。

1個だとだいたい50カロリー計算になりますので(あくまで目安)、それを考えて食べてみられてはいかがでしょうか?
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