- ベストアンサー
錠剤タイプではないサプリメントなど
宜しくお願いします。 ここ一月程どうも貧血気味で、時々頭がフラフラします。周りが心配する程ふらつくとか、実際に倒れる程ひどくはありません。 サプリメントで手軽く鉄分など補給したいのですが、体質なのか、錠剤のサプリメントを採ると便通がとても悪くなってしまうので躊躇しています。 胃腸は子供の頃から弱いほうです。 普段から料理は一切しないので、急にメニューをがんばるというのは現実的ではありません。 食事は朝・昼・晩きちんと採っています。 平日は朝～夜まで仕事で、それなりに規則正しい普通の生活を送っています。 胃腸に負担の少ないタイプのお酢のドリンクを毎晩飲んでいます。 大変わがままで都合の良い質問かもしれませんが、こんな私に向いている、例えばドリンクタイプのサプリメントなどは無いでしょうか。
- aalext
- お礼率90% (479/531)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私も、友人から教えてもらったとき「醗酵ニンニク」の現物を見るまではどんな食べ方をするのだろうと思っていました。皮はカラカラに乾いているのですが、中身は真っ黒で気持ち悪くない？と思ったりしました。プルーンのような感じになっていて、皮をはいでそのまま食べます。それから、バタートーストをつくって上にぬって食べました。香ばしくておいしいです。またお茶漬けのときに一粒皮をむいてペースト状につぶして溶かします。これもとてもおいしかったです。今は家族全員が毎日食べるようになってしまいました。 息子はスーパーの配送の仕事をしていますので、毎日「アー疲れた」と言って帰ってきていました。今は涼しくなりましたけれど、夏はすごく暑かったですから心配でしたが、醗酵ニンニクを食べて出かけるようになってからは「疲れた」という言葉を聞いていません。本当に醗酵ニンニクはすばらしいですね。醗酵しているので有益アミノ酸がいっぱい増えて普通のニンニクの比ではありません。 毎日２欠け～３欠けを食べているとなんと身体が軽いことか。本当に教えてくれた友人に感謝しています。
その他の回答 (2)
- robycomeback
- ベストアンサー率28% (24/84)
「スキムミルク」を飲んでみてはいかかでしょうか（味が嫌いでなければ、ですが）。 鉄分を初め様々な栄養素が入っていたと思います。 1回分ずつパック包装になっていますので、そのまま ストレートに飲むほかにシチューなどの料理ににも 入れられたと思います。 森永か明治といった牛乳を出しているメーカーで 探してみてください。
お礼
意外な感じですが、検索すると、肌荒れやダイエットにも良いみたいですね。 是非試してみたいと思います。 ありがとうございました！
- tenten525
- ベストアンサー率27% (615/2233)
ここに缶ジュースになっているのがあります。 妊婦さん用かな？とも思うんですが、体には良いと思いますよ。 参考になさってください。
お礼
へ～～やっぱりあるんですね。 試してみたいと思います。 ありがとうございました！
関連するQ&A
- サプリメントを飲むタイミングは・・・？
一人暮らし ＆ 食事の時間が一定でない ＆貧血気味 などなどありまして、毎日鉄分とビタミンをサプリメント(錠剤)で飲んでいます。 が、これっていつ飲むと良いとかあるんでしょうか？ 例えばちょっと極端ですが（＾＾；）、鉄分を朝飲むとその日一日元気に過せるとか、ビタミンを夜飲むと寝てる間に吸収されて効果があるとか・・・。別に差は無いような気もするんですけど、どうなのかなと思ったので・・。 ここまで目に見える効果とかでなくても良いんですが、いつ摂ると良いよー、とか、摂り方についてのアドバイスなど知ってる方は教えて下さい☆
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- サプリメントの年齢制限
12歳の女の子にサプリメントを服用させてもよいですか？ 貧血気味なので鉄分を補給させたいです あと、野菜嫌いもあり、マルチビタミン等は如何ですか？ 是非、良いアドバイス宜しくお願いします
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 足むずむず病 鉄分 サプリメント
多分、足むずむず病だと思うのですが、夜、布団に入り、 寝ようとすると足がむずむずしてなかなか寝付けません。 昼間、足を使う、ストレッチをするなどしていますが、 改善せず、ネットで検索したところ、いろいろと原因が いわれています。カフェインのせいだと読んだので、 その手の類をやめても改善せず。鉄分不足だと読んだので、 市販の鉄分サプリをとったところ、少し、改善しました。 ところが、錠剤タイプのサプリですが、飲むと毎回、おなかが 痛みます。脇腹もいたくなります。鉄分タイプだけでなく、 ほかの栄養サプリでも同じ症状がでます。錠剤をやめて何か方法がないと思っていたところ、たまたま、ウェルチというグレープジュースを夕方飲んで、 寝たところ、ほとんど、むずむずせずに寝れました。 次の日もそのまた次の日も夕方飲んでから寝たところ、むずむずが おおかた収まりました。ならば、それでいいのではというところですが、 昔から甘い飲み物が苦手で飲んでから数日目できつくなりました。 また、親戚にも糖尿病の人が数人いて、甘いものを毎晩飲むのも と思います。 なにかいい代替方法がないでしょうか？ もしかしたら、市販のタイプのサプリと違い、病院などで 処方される鉄分の薬だとなにか違うのでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリメントの服用について
サプリメントについて 現在ダイエットと健康維持の為にウォーキングとストレッチをしてます。 貧血があると痩せにくいと聞いて今小林製薬の「ヘム鉄」とＤＨＣの「大豆イソフラボン」を飲んでいます。 それぞれ１日３回と２回の服用になっているのですがこの服用の仕方は朝にすべて５粒飲むのか朝昼晩など、分けて飲むのが良いのか… 特に何もなければ朝５粒飲むほうが忘れずに済むかと思い、今は朝５粒すべて服用してます。 このやり方で正しいでしょうか？ 知恵を貸して頂きたいです
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリメントの正しい取り方★
タイトルの通り、「サプリメントの正しい取り方」を知りたいです。 今はファンケルのビタミンＣ（２粒）＋チョコラＢＢ（１粒）を毎晩とっています。 朝昼晩と分けてとるほうが良いと聞いたのですが、 忘れしまうこともあり、夜のみが日課となってしまいました。 で、質問なんですが。。 「ビタミンＣはこのサプリと一緒に飲んだ方が効果大だ！」とか、 「マルチビタミンをとって、ビタミンＣを取るのは意味がない」 など等ありましたら教えてください。 今他のサプリもいろいろ検討中です。 お勧めもありましたら教えてください★＾＾ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おすすめの黒酢
黒酢ダイエットをしたいと考えています。 サプリメントやそのまま飲めるドリンクタイプも出ていますが、 出来れば酢を薄めて飲むようなタイプがいいです。 また、添加物がないものも希望しています。 このような黒酢をご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体調について悩んでいます。
私は20代前半の女です。 自分の体調について悩んでいます。 解決策やアドバイスなどあればぜひ教えて下さい。 なにか食べて仕事場に行く、または行く前に、高確率でお腹を壊してしまいます。 （酷い場合はその後に貧血を起こしてしまう事もあります） 朝は何か食べないといけないと分かっていても、 体調を崩すのが恐くて、水分のみを摂取して仕事に行っています。 仕事場での休憩時間に昼食を取った後も、体調を崩す事があります。 なので昼もあまり食べられません。 しかし仕事が関係の無い時はその症状はほぼ全くといっていいほど出ません。 この症状が出ると仕事中や仕事前にトイレに入り浸ってしまいます。 周りの人に迷惑を掛けているので、悩んでいます。 自分の特徴や行っている事等書いておきます。 ●酷くはないですが検査には引っかかる程度の貧血持ちです。 （毎晩または毎朝、増血剤を飲んでいます） ●立ち仕事です。仕事のストレスとかは全く無いです。とても楽しいです。 （立ちっぱなしなのでそれで貧血を起こす事もたまにあります） ●朝出勤と夕方出勤の時があり、生活リズムは若干狂いがちです。 （直すようにはしています。こんな時間に質問していてなんですが...） ●便通は悪いです。 （トイレも普段はあまり行きません） ●腹筋背筋が弱く、猫背です。 （それで胃腸が弱っているのでしょうか） 増血剤を飲んで鉄分を摂ると便秘になりやすいと聞きましたが、 飲むのを止めるのも...と思って悩んでいます。 どうぞご指導ご指摘の程をよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
お礼
ありがとうございます！ なんだかヤケにおいしそうな話ですし、試してみる気になってきました。 情報ありがとうございます。