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寒がり(＆冷え性)を治したい。
fukunokamiの回答
- fukunokami
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温冷浴のやり方：今の時期ですと、膝下だけ又は膝下＋腕の程度から始め、体躯には来夏になり暖かく成ってから・慣れてからやられたら宜しいでしょう。 都内の水道水を真冬にそのまま使いますと場所により3度位に成りますので、体が真っ赤になります。 お湯を混ぜて温度を「少し冷たいかな」程度に調節しながらにした方が楽に出来ます。 これは精神修養ではなく、自律神経の正常化ですから、無理をしないで長く続けられる様に考えてください。 精神修養も少し考えた本格的な温冷浴は体調が凄く良く、暖かい時に試してみて、出来そうならやって、だめなら四肢だけにした方がよいでしょう。
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