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眠りたくない
kosiyの回答
- kosiy
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私はヨガや気功な人なんでその観点から、、、。 睡眠がなぜ必要かというと、食事によりものすごい働きをした内臓を休ませるということがあるからです。ですから意識的に食事の量を減らすと必要睡眠時間は少なくなります。１回に消化しきれるだけの量を食べるというのも重要になります。未消化の食べ物は眠気のもとになります。（インド医学アーユルヴェーダ） それからモニターを見る時に、目を凝らして見てないかチェックです。目を入れてモニタをじっと見てますと射精に匹敵するような精の漏出があります。意識的に定期的に「お！目に力が入ってるなゆるめよう」などやったり、目を瞑って手が熱くなるまでこすりあわせてその手を目にあてるとかするといいですよ（中医） 週末とかに１日から３日のミニ断食をするとダルさがとれることも多いので１度試してみることをおすすめします。
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