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眠りたくない
diraの回答
う~ん…6時間も寝ていて、そんなに眠いとは随分と疲れが溜まっているのですね。 私も、30分位の仮眠を取っては作業をして1月位の間でしたけどキツイ事が有りました。 薬局の眠気覚ましのドリンクで同じく眠気覚ましの錠剤を飲む。 なんて事をして頑張りましたが、眠いもんは眠いです。 もう、そんな時は賑やかな音楽を聞こうが目の下にメンタームを塗ろうが、コーヒーやお茶でカフェインを取ろうが、何の役にも立たなかったのが結果です。 きっと、Tyuさんの場合は疲れすぎて熟睡していないのだと思うので、反対に眠れる薬を病院で貰って、6時間なら6時間ぐっすり眠るのが一番眠くならない方法だと思います。 薬にも寄りますが、飲んでから30分から1時間で通常眠くなって、つまり寝つきがいいのです。 ほぼ、3時間程度で効き目は切れるようです。(私の主治医の話) もちろん、それで急に目覚めるわけではありません、あくまでも、入眠剤ですから。 人は、3時間おきに眠りが浅くなるようですから、ちょうど6時間は良い睡眠時間だと思いますよ、起きやすいらしいです。 内科のお医者さんで大丈夫ですから、相談なさって見ては如何でしょう?
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お礼
なるほど。経験者は語るですね。 確かに、眠りは深い方ではありません。 いざ布団に入ると眠れなかったりするので・・・ 最近は疲れてるのか、すぐ寝れるのですが。 入眠剤は、医師の処方が無いと駄目なんでしょうね。 病院に行かないといけないんですよね。 考えてみます。ありがとうございました。