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男性更年期について教えてください
結婚13年夫42歳のことでご相談したいのです。 40の声を聞く頃から、鬱の傾向が見えてきまして、だるそうにしていることが多くなり、最近男性更年期という言葉も流通してきましたので、まさにこれかという感じです。 男性ホルモンの分泌減の病のようですが、実際にホルモン療法をお受けになった男性の方その他で改善がみられた男性・そのご家族の方にお知恵を貸していただきたく、宜しくお願い致します。
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- chako3chako
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50代の夫が不調です。 亜鉛は更年期やストレス時に使われてしまうので 不足しがち・・と聞き、 亜鉛含有食品を食事に取り入れています。 松の実 納豆 海草 きのこ ココア・・・ そら豆の皮に多く含まれているそうなので 皮も食べるように勧めています。 黒酢も飲みはじめました。 最初は苦手そうでしたが、しばらく続けていたら 疲れにくくなった、と申しましてホッとしました。 ストレス多い職場なので 家庭では明るい、穏やかな雰囲気を心がけております。 私にも愚痴はあるけれど 夫には言いません、いつもにこやかにしています。 さりげなく夫と手をつなぐ、 軽くハグかる、などのスキンシップも心かげています。 私が２．３年前に不調だったので ささやかな恩返しのつもりです。
お礼
回答をありがとうございます。 最近いらついているなと思いながら、具体的には打つ手もあまりなく、「鉄・ビタミンは足りてるのにィ」などとお門違いなことを考えておりまして・・・。 ホルモン療法に行く前にできることをやらなくてはと反省次第でございます。 思いやりの心が・にこやかさが・足りないのかも知れません。 4年先を行く主人の体調を、たかが4年と侮っていたのかもしれません。
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