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足の筋力アップについて
足の裏もも〈ハムストリングス〉を鍛えたいです。自宅でも出来る方法を教えてください。 ちなみに、私は高校二年の女子で陸上部です。
- sha-ku
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お礼
同年代の方の意見、とっても貴重でした。 やはりストレッチが良いようですね。参考にさせていただきます。ありがとうございました。