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姿勢が悪いことが原因の「腰痛」について
はじめまして。 22歳の男性ですが、最近長時間立ち仕事していると 腰痛がします。背が高めという事もあり姿勢が元々悪くおそらくそれが原因だと思います。 しゃがんだり、前かがみになったり重い物をもったりすることの多いアルバイトをしているのですが、以前はそんなに気にならなかったのですが、最近特に痛いというかだるいといった感じになるようになりました。 そこで質問なのですが、効果的な治療方法などはあるのでしょうか?姿勢を正すこと(猫背を直す)が最も効果的だと思うのですが、どうしても無意識のうちに姿勢が悪くなってしまいます。同じような経験のある方、アドバイスください!
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