キレイになりたいんです。教えて下さい。

質問

先日ここで質問をしたモノです。質問内容が余りにも漠然としすぎていたので、
改めまして質問したいと思います。（前回の質問を引用しております）
最近好きな人ができたのです。今までも好きな人はいたり付き合った人はいたのですが、今回初めて「キレイになりたい」って思うんです。キレイな自分を見て欲しいって思うんです。私は今２３歳なんですが、今までほとんど化粧をしたことがありません。やっても口紅とアイシャドーくらいです。
それで、お化粧をしたり、ダイエットをしたりしたいのですが、何をどうしたらいいのかさっぱりわかりません。
一人っ子なのと周りにそう言うことを聞ける人がいないので、皆さんはどうなさってるのかを教えて頂きたいのです。
ダイエットに関しては、お腹周りと二の腕、背中のお肉をなんとかしたいので、
効果的な方法がありましたら、アドバイス下さい。ただダイエットのためにどこかに通うなどはちょっとムリなので、室内で自分でできる方法があればベストです。
メイクに関しては、何が重要であるのか、どのようにしたら良いのか、何を参考にしているのか、など。また大まかで構いませんので、一ヶ月にかかるメイクのためのお金（例えば５千円くらいかかる。など）も教えていただければ幸いです。（こちらはムリにとは申しません）
hikoroku7さん、kapakapaさん、nafさん。前回の質問にご回答いただき、ありがとうございました。

尚、できるだけ多くの方のアドバイスを頂きたいので、１０日～２週間ほどこの質問を締め切らずにおきます。ご了承下さいませ。

回答No.12

usachang · ベストアンサー

お返事遅くなりました。
便秘の解消法について、私の方法ですがお教えしたいと思います。
まず、milku85さんはだいたい１日おきに便通があるという事で、
私から言わせれば全然便秘じゃないですよ！！（うらやましー）
まあ欲を言えば毎日決まった時間に便意があるのが正常ですけどね。
ですので特に太ってるとか、むくみが気になるという事はないのでは？？
あまり痩せすぎの女の人は好きじゃない、という男の人もいるので
気をつけてくださいね！（笑）

私は、ドラッグストアなどでどこにでも売っている漢方薬を服用してました。
便秘薬のコーナーにあります。あくまで、「薬」ではなく「漢方」です。
（でも薬風になってますが。コーラックなどではないということです）
数はたくさんありますが、こればっかりはその人に合う合わないがあるので
いろいろと試してみて下さい。私もいろいろなものを使っていたので
とくにこれ、というのはありませんが、私が主に飲んでいたのは粉タイプの
ものです。水と一緒に飲みます。
これを、寝る前に飲みます。この時に気をつけるのが、空腹の時に飲む
ということ。お腹に食べ物がある時だと効き目がありません。
だから、寝る前が一番良いですね。そうすると、朝起きてから、もしくは
ご飯を食べた後に便通がきます。
このような漢方は、わりときついと言われているコーラックなどの薬に
比べてものすごい腹痛があるというわけではありませんが、
やはりお腹は痛くなります。でも、下痢になったりはせずわりとやんわり
出すことができます。その後は、次の食事の時間まで思いっきり空腹に
しといて下さいね。お腹を休めるためにも、毎日の服用は避けた方が良いと
思います。まずは、外出しない休日にでもお試しを！

あと、体質改善で便秘を治すという方法ですが、これも人それぞれ、
方法もあれば効果も違うと思いますが、私の母が成功したのは、
まず更年期で、コレステロール値が高いと医者に言われたという事や、
血圧が高いため、食生活に気をつけなければならなくなったという事があって
食生活に気をつけた＋運動を始めた→体質が変わった→便秘が治った
だと私は見ています。食事は、主に煮物など本当に粗食と言われるものですね。
それを毎日食べる。豆腐など。もともと美食家なのですが、それを
始めてから、体に悪そうなものを食べると自分でも気持ちが悪いと言っています。
それを始めたのと同時期にウォーキングを始めたのですが、私はこれが
一番の特効薬なのではないかと思ってます。毎日、夕方に１時間ほどかけて
自宅近くの川沿いを歩きます（速度をつけて）。ジョギングと違って
あまり疲れないし良いですよ。それを始めてから、
これまで母は私と同じく漢方、そして薬を飲んでいて、どんな方法を
試しても効かなかった慢性便秘が、今では１日に２、３回出る日もあるそうです。
しばらく、雨の日が続いたりしてウォーキングに行けない日が
続くと、たまに便秘になった。１日出てない。など言ってます。
こればっかりは、毎日同じ時間にというのも無理ですし、私も
ぜひ試したいと思いながらできないでいます。
でも、これって一般に言われている健康法でしょう？
やっぱり努力なしには美と健康は作れません！
こういうのって、何も便秘だけじゃなくって例えばアトピーの人とか、
全般的な体質改善につながると思うんですよね。
これをなかなか出来ないから、難しいんですけどね。
うちの母もやっぱり効果があるので、毎日続けられるみたいですが、
継続が大切っていう事ですね。

後は、甘い物もデザートなら問題ないと思います。
私は、甘い物は別腹ではないので食事の前に食べる派ですが
（食事の後だとお腹一杯で食べられないんだもん！でも食べたい！）
とにかく食事は一気に、です。だらだら食べないこと。
あと焼酎だったらカロリーはないので平気だと思います。
でも、外で飲むサワー系は危ないですよ。なので私は、チューハイなど
にしてますね。お酒を飲むと食べる方ですか？お酒はそれが命取りです。
私は、お酒を飲むと止めどなく食欲が出るタイプなので、あまり飲めない
のです…そうじゃなければＯＫです！

以上長くなりましたが、参考になればと思います。
頑張ってキレイになれますよう、お祈りしておきます。

お礼

細かくありがとうございました。
ムリせず継続できる方法を見つけて
ゆっくりやっていきたいと思います。
沢山のアドバイスありがとうございました。
お礼遅くなりましてすみませんでした。

回答No.1

shibako74

ダイエットの方は私も質問したい内容なので皆さんの意見を拝見させていただくとして…メイク、ですよね。
私は雑誌を参考にしていますが、雑誌が基準だとは思いません。ちょっとやりすぎ？というカラーとかもあるからです。飲み会で資○堂に勤めているバリバリメイクアップした友達が「メイクしてあげる」と言ってくれたのですが、同席していた彼はナチュラルメイクが好きということで鵜呑みにはせず、自然にしています。
ただ、デパートの化粧品売り場のお姉さんはいいアドバイスをくれます。何をどう使うかなど。でもそこで全てそろえると下地クリームに3000円、ファンデに5000円、チークに2000円、マスカラ、アイシャドウなど、万単位になってしまうので、ひととおり教えてもらった後「検討します」と逃げちゃいましょう（気に入ったら買ってもよし、ですが）。で、ドラッグストアなどでそろえた方がお財布には優しいです。ファンデや下地クリームは使ううちにべたつく、かさつくなどの自分の肌に合う合わないがわかってくるので、それに応じてリキッドとパウダーを選んだりします。（確かイプサは肌の状態を調べてくれるので、買わずともお得です）。えっと後は…あと思いついたらまた書きますね。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございます。
なるほど。と思うことばかりで。。。。。
しかし、化粧品売り場で買うと本ト万単位になっちゃいますよね^^;
それはさすがにつらいので。。。。。
また是非是非アドバイスくださいませ。