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水飲みダイエットについて

水飲みダイエットをしています。1食抜いて、１日水を２リットル飲みます。間食はしません。残り２食はごはんとおかずをバランス良く食べています。便秘は直り、見た目はやせましたが、体重は変わっていません。このまま続けていいのでしょうか？もっと効果的な方法があれば教えて下さい。

みんなの回答

  • Hansangun
  • ベストアンサー率56% (50/88)
回答No.1

水飲みダイエットがどのようなものかは分かりませんが、普通の人や普通の食事でも１日２Lの水は飲むように勧められています。スポーツしている人なら3L～4Lは当たり前です。 ダイエットの基本は食事管理と有酸素運動、筋力トレーニングが基本だということを知っていただければと思います。

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